(資料圖)
1、減肥中午吃米飯是否會(huì)胖，需要根據(jù)食用量以及每日運(yùn)動(dòng)量等綜合因素進(jìn)行判斷。在減肥期間，盡量不要食用高脂肪、高熱量食品，以免影響減肥效果。
2、會(huì)胖：米飯的主要營(yíng)養(yǎng)成分是碳水化合物、維生素以及礦物質(zhì)，適當(dāng)吃一些米飯，能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。如果減肥期間中午吃米飯過(guò)多，并且飯后沒(méi)有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可能導(dǎo)致熱量無(wú)法及時(shí)消耗，轉(zhuǎn)變?yōu)橹径逊e，可能造成發(fā)胖；
3、不會(huì)胖：如果減肥期間中午吃米飯的量不多，并且在吃完午飯后適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑等，加快熱量消耗，使每日機(jī)體消耗的熱量大于攝入的總熱量，一般不會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象。
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