人民網(wǎng)北京12月7日電 （記者孫紅麗）據(jù)北京市疾病預(yù)防控制中心官微消息，接近年尾，多項(xiàng)學(xué)習(xí)將以考試收官。冬季是流感等呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，且全球新冠疫情仍處于高位，為做好考前防疫準(zhǔn)備，北京市疾病預(yù)防控制中心今日提醒，考生應(yīng)提供本人考前48小時(shí)內(nèi)的核酸檢測陰性報(bào)告。并且憑 “準(zhǔn)考證”、有效身份證件、綠色健康碼、綠色通信行程碼和“健康承諾書”等，體溫檢測低于37.3℃，方可進(jìn)入考點(diǎn)。
北京市疾病預(yù)防控制中心還建議，考生應(yīng)于考試前14天在京備考，非必要不離京。從考前第14天開始，考生自行進(jìn)行每日體溫測量。
同時(shí)，關(guān)注自身健康狀況，凡出現(xiàn)發(fā)熱（體溫≥37.3℃）、咳嗽、頭痛、咽痛、腮腺腫大、腹痛、腹瀉、嘔吐、皮疹、頭暈、乏力、結(jié)膜充血等癥狀，應(yīng)及時(shí)主動(dòng)上報(bào)。
另外，考生和家長還應(yīng)做到以下幾個(gè)方面：
防護(hù)用品
考生應(yīng)準(zhǔn)備好一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩、一次性手套、免洗手消毒液或消毒濕巾等個(gè)人防護(hù)和消毒用品，并學(xué)會(huì)正確使用。
保持良好衛(wèi)生習(xí)慣
注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手并做到用肥皂或洗手液、流動(dòng)水洗手。考前14天及考試期間盡量減少外出，減少聚會(huì)、聚餐等聚集性活動(dòng)，避免前往人員密集和通風(fēng)不良的場所。如需外出，應(yīng)做好個(gè)人防護(hù)，科學(xué)佩戴口罩、保持1米社交距離、加強(qiáng)手衛(wèi)生。
注意飲食衛(wèi)生
減少在外就餐次數(shù)和時(shí)間，不吃或少吃生冷食品，不暴飲暴食，蔬菜、瓜果等要洗凈、注意生熟分開。外購即食食品要注意食品的保質(zhì)期和儲(chǔ)存條件。
注意休息和規(guī)律作息
考前要按照考試時(shí)間合理安排考生起居，保證良好睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，規(guī)律作息。
考生心態(tài)調(diào)整
家長要關(guān)注考生心理狀態(tài)，使考生保持身心愉悅，營造溫馨、放松的家庭氛圍，多與考生交流和溝通，減輕考生心理壓力，引導(dǎo)考生積極向上的心態(tài)。
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