上火是生活中很常見的現(xiàn)象，有的人習(xí)慣把它當(dāng)做疾病，其實(shí)上火并不是病癥，其實(shí)平時(shí)我們可以吃一些降火快的水果，那么上火吃什么水果降火快呢?下面一起來看看吧。
1、彌猴桃
彌猴桃?guī)в胸S富多彩的維生素C和維生素E，不但能美白皮膚，還能提升皮膚的抗氧化能力，還能合理美白皮膚，清除雀斑和痘痘的另外提高皮膚的延緩衰老工作能力。除此之外彌猴桃還帶有很多的可溶化學(xué)纖維和礦物，對皮膚身心健康很有益處。
2、梨
梨又稱為快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱作“山泉水”。具備清熱去火、生津解渴燥、凈心降火的作用。對肺、支氣管炎及呼吸道有非常好的滋養(yǎng)作用，還可促進(jìn)消化、推動(dòng)胃口，并有優(yōu)良的退熱有利排尿功效。每日吃上一到2個(gè)梨可合理減輕秋燥。
3、橘子
味甘性平，具備舒肝，理氣止疼功效。關(guān)鍵用以行厥陰滯寒之氣，及其女性奶水排出來受阻及乳房腫脹結(jié)硬疼痛等。
4、蘋果
味甘性涼，具備生津止渴除煩，健脾開胃和脾，潤肺止咳悅心，澀腸治腹瀉之作用?？蓽p少膽固醇，防動(dòng)脈硬化，具備防癌功效。但心肌梗塞及糖尿病患者不適合吃，因含猱酸會易造成便秘。
5、紅提
紅提能滋潤腎臟之陰分，止解渴，潤骨筋，利看著，并且下火的實(shí)際效果非常好，又能通胃腸，是炎熱時(shí)節(jié)十分有利的新鮮水果。
6、火龍果
火龍果中含有身體所務(wù)必的多種多樣營養(yǎng)元素，另外還具備清熱去火、退腸火，潤腸的功效。吃火龍果針對防止貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、減少膽固醇、皮膚美白防黑色斑有協(xié)助?；瘕埞秲合闾穑窍募静荒懿灰缘南禄鸺压?。
7、甜瓜
夏日炎炎，甜瓜算是上是最火爆的天然“飲品”了。在中醫(yī)學(xué)里，它被稱作“純天然白虎湯”，是清熱解毒、降火、有利排尿的上品。甜瓜所水分含量比一切新鮮水果都多，約占全果的90%。內(nèi)瓤糖份一般為7%~11%，在其中主要是葡萄糖，除此之外，還帶有維他命、蛋白、阿拉伯膠、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡羅卜素等，營養(yǎng)豐富，柔美爽口，是解暑止渴的夏令佳果。
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