如何簡單做飯團?喜歡吃飯團的姐妹看過來,教你輕松掌握做飯團技巧。
1、準備水200ml,鹽10g,芝麻10g,米飯200g,海苔20g。
2、將熱米飯用飯勺攤開,撒上芝麻,鹽,海苔碎拌勻。
3、把拌好的米飯團成團狀,外面包裹一層海苔即可裝盤食用。
飯團的熱量是多少?
飯團主要是用一些米飯制作而成,里面添加了各種調(diào)味品,比如蔥、姜、蒜、等。它的熱量并不高,每100克飯團之中含有120大卡左右的熱量。營養(yǎng)價值比較豐富,其中含有大量的碳水化合物,可以有效的促進機體代謝,補充人體所需要的蛋白質(zhì),可以為機體提供能量。但也不要貪多哦。
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