腰圍怎么量最準(zhǔn)確的?
1、準(zhǔn)備一卷軟尺
準(zhǔn)備一卷刻度比較精準(zhǔn)的軟尺，找到你的腰部最細(xì)的地方。
2、將軟尺交叉
將軟尺繞到身后的位置，再將軟尺從身體的兩側(cè)拉到前面來，將兩側(cè)的軟尺放在身體前面互相交叉。
3、查看數(shù)據(jù)
查看一下軟尺上面的數(shù)據(jù)，這個(gè)軟尺交叉位置的數(shù)據(jù)就是你的腰圍了。
腰圍一般量哪個(gè)位置?
腰圍一般是量肚臍眼上方。測(cè)量腰圍的時(shí)候要注意姿勢(shì)，測(cè)量者應(yīng)該站立，雙腳分開25-30厘米，保持微呼吸狀態(tài)，不要過分吸氣或過分呼氣，將皮尺貼近皮膚，這樣測(cè)量出來的數(shù)值是比較精準(zhǔn)的。
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