檸檬和冬棗哪個維C含量高?最近有朋友比較好奇這個問題的,那小編就來給大家解答一下吧,希望可以幫助到大家吧。
冬棗所含的維生素C更高。檸檬的維C含量并不算高,每100克的檸檬維C含量約為23毫克,而每100克鮮冬棗中的維C含量約250毫克,所以冬棗比檸檬的維生素C含量高得多。
維c之王是什么水果?
維生素c之王的水果是獼猴桃。
獼猴桃不僅風(fēng)味獨特,清香鮮美,酸甜適宜,而且營養(yǎng)價值極高。它的果肉中含有大量的維生素C和維生素E,其中每100g鮮果中含維生素C100—420mg,是蘋果的80倍。
這兩種維生素均具有很強的抗氧化作用,因而使得獼猴桃不僅能夠預(yù)防動脈硬化、糖尿病、肝功能障礙等疾病,而且對“三高”(高血脂、高血壓、高血糖)病人有很好的降低血脂、血壓和膽固醇的作用,對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變也有一定的抑制作用。
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