一段時間以來，青少年心理健康問題備受關注?！皨寢尳o女兒停掉抗抑郁藥換成維生素”的話題登上熱搜后引發(fā)網友持續(xù)討論：“為什么家長不重視孩子的情緒變化？”“為什么現在很多孩子不快樂？”而此前，胡鑫宇事件更是引發(fā)社會各界的深刻反思。
“抑郁情緒，我們每個人在生活中都會有，但是抑郁有什么具體癥狀表現，該怎么察覺，這需要專業(yè)鑒別。在這方面，我們普通人的認知是有所欠缺的?！北本┚吧綄W校心理教師毛敏告訴記者。
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我們應該為孩子做些什么？如何聽到孩子們的呼救，減少悲劇的發(fā)生？記者就此采訪了相關專家，共同尋找答案。
對求助信號的認知——
“抑郁”常被提及，但大眾對其表現并不熟悉
“早發(fā)現、早預警、早干預。”這在不少心理科醫(yī)生看來是一件重要的事。對待心理健康問題，及時發(fā)現、及時干預和不干預，后果顯然不同。
根據相關文件規(guī)定，各高中及高等院校均設置心理輔導（咨詢）室和心理健康教育課程，配備心理健康教育教師；將抑郁癥篩查納入學生健康體檢內容，建立學生心理健康檔案，評估學生心理健康狀況。“抑郁”這個詞經常被大家提及，但大眾對抑郁、心理健康的相關知識，并不完全熟識。
作為家長或老師，該重點關注孩子的哪些表現？一線的心理教育工作者通常會在學生出現以下幾個方面的“信號”時給予更多關注：
學業(yè)信號：學習成績突然或持續(xù)下降；上課注意力渙散；經常不交、遲交作業(yè)；過分要求教師的時間和注意力；作業(yè)（作文）內容異常；網絡或手機成癮，無法正常學習生活。
生理信號：外表變化明顯，如突然消瘦，著裝變邋遢，不講究個人衛(wèi)生；飲食、睡眠非常態(tài)；易疲勞；做事心不在焉；說話含糊不清、無邏輯；行為怪異，脫離現實；出現幻覺或妄想。
心理信號：正在遭遇家庭問題、人際挫折或適應困難等；自我暴露出個人情緒不良或精神危機等；對事件的反應與他人相較不太正常；過多哭泣或過分恐慌；易激惹；語言暴力；異常冷漠；該生周圍群體表達出對其在意。
安全風險信號：無緣無故的怒氣或敵意；肢體暴力；暗示或直接威脅他人；作業(yè)、試卷中表達出強烈的無望感、憤怒、無價值感、隔離、絕望、自傷自殺想法或行為；跟蹤別人或騷擾別人。
“當然，也會有心理測評，但測評只是一個參考，還是要根據孩子的實際情況綜合判斷。學校心理老師對心理問題沒有診斷權，這些都需要專業(yè)醫(yī)生的介入?！泵艚榻B，心理健康問題有幾個易發(fā)期，比如升學時期、畢業(yè)前夕、考試前后，以及學生在成長中出現重大生活事件時等。
不久前，中國科學院心理研究所、社會科學文獻出版社聯合發(fā)布了我國第三本心理健康藍皮書，書中專題報告了《2022年青少年心理健康狀況調查報告》，對我國29個?。ㄗ灾螀^(qū)、直轄市）3萬多名10~16歲的中小學生進行了調查。結果顯示，約14.8%的青少年存在不同程度的抑郁風險，其中4.0%的青少年屬于重度抑郁風險群體，10.8%的青少年屬于輕度抑郁風險群體。
“不管是老師還是我們家長本人都要提高警惕，不要認為這些心理疾病或者抑郁焦慮情緒離我們很遠，我們每個人都有可能患有這些疾病，哪怕到不了疾病的程度，也有可能被這些負面情緒所困擾。這一點還是要引起重視、引起警惕?！北本┗佚堄^醫(yī)院臨床心理科治療師劉彥茹表示。
“有些孩子有自殺的念頭，甚至付諸行動，但仍然不敢向其他人尋求幫助?！眲┤阏J為，“孩子沒有發(fā)出聲來，這就需要我們家長和老師有意識主動關注這些孩子，看他們是否跟其他人表現得不太一樣，或者跟他原來的性格明顯不同，問問他們到底發(fā)生了什么。如果我們解決不了，可以向專業(yè)人士求助?！?/p>
對心理疾病的認知——
心理疾病可以治療，無需諱疾忌醫(yī)
“七八歲的孩子說自己情緒不好，不開心，想找心理醫(yī)生。有的家長會認為孩子是在開玩笑，每天都吃飽喝足的，哪像有抑郁癥。”北京回龍觀醫(yī)院兒童心理科主任醫(yī)師劉華清感慨，家長無法識別，隨口否認可能無意間忽略了孩子正處于痛苦之中。
在日常的門診中，劉華清明顯地感受到前來就診的青少年患者比以前多。他提醒家長，一定要學習抑郁癥的相關知識，不批評、不指責，要接受、理解孩子的痛苦。
在校園心理咨詢中，孩子通常有哪些心理問題呢？
毛敏介紹，在小學階段，一二年級學生主要是適應問題。一般適應問題分為兩類：一類是學生本身的發(fā)育水平不足以應付小學學習。有一二年級學生存在注意力缺陷，被醫(yī)院診斷為多動癥，閱讀障礙和書寫障礙等問題孩子；一類是沒有養(yǎng)成良好規(guī)則習慣，自理能力相對薄弱。小學中高年級階段，學生遇到的人際交往問題逐漸增多?！俺踔须A段，是情緒管理、人際交流、網絡使用、學業(yè)問題。到了八九年級面臨中考，學業(yè)問題就較為突出。到了高中階段，學生普遍問題是學業(yè)焦慮、自我認知、人際交往方面，這些問題常常交織在一起，互相影響?！泵粞a充。
“在當學生出現嚴重心理問題，需要家長配合的時候，有時候會受到阻礙?！泵糁毖?，在現實生活中，有部分家長會擔心如果孩子去看心理醫(yī)生，同學會不會對他有看法，會不會影響他和同學的交往。同時，孩子會不會覺得自己不正常，從而背負很大的心理壓力。也有一部分家長對尋求心理治療，存在很多現實性的困難，如選擇什么樣的機構或醫(yī)院，以及費用、時間等問題，這也讓個別家長不能及時順暢地尋求專業(yè)的幫助。
作為心理老師，通常能為學生提供一般發(fā)展性問題的心理輔導，對于有嚴重心理問題的學生，建議家長帶孩子及時前往醫(yī)院，去做診斷和治療。這樣，孩子才能得到及時的幫助，盡早恢復健康。毛敏告訴記者，受益于醫(yī)教結合的聯動機制，北京景山學校所在的東城區(qū)教委和安定醫(yī)院青少年心理健康中心實施醫(yī)教聯動，為學生心理健康提供綠色通道。
“也有些家長很難接受自己的孩子得了病，尤其是精神心理疾病，好像是一件不光彩的事。孩子生病了，家長有深深的挫敗感。”劉彥茹告訴記者，“有些人還對精神心理疾病存在歧視，有污名化現象。我們需要做些科普，讓更多人知道，就算真的有這個疾病也是可以治療的，不用諱疾忌醫(yī)。”
理解成長，細心觀察——
以更科學教育理念，給予孩子更多愛與陪伴
劉華清直言，在物質生活極大豐富的今天，孩子們雖然不愁吃喝，但他們面臨著更大的升學競爭壓力，他們的生活環(huán)境可能比父母童年的生活環(huán)境更復雜。與此同時，很多年輕的父母們并沒有充分做好準備，在教育理念上仍然延續(xù)著自己父輩的觀點。于是，“問題”青少年浮出水面。
唐倩云是湖南省祁陽一中的心理教師。她所在的學校建有標準化心理輔導中心，心理輔導中心每天至少有兩名老師值班，在固定的值班時間，接受學生的課間預約和電話預約。
“應對學生的各種心理困惑，心理教師一般以心理課為基礎，在課堂中讓學生學會如何調整，少數學生無法解決則預約心理咨詢。在咨詢中心，心理教師引導學生看到問題，并且從自身尋找力量去解決，而超出能力范圍的心理疾病，會與學生及家長及時溝通，建議轉介至專業(yè)醫(yī)院進行詳細檢查治療?！碧瀑辉普f，“不過，從我跟其他基層學校的同行了解的情況來看，目前基層鄉(xiāng)村學校的師資力量和辦學條件依舊受限，專職的心理教師會被調去上語文數學課程；有部分學校領導對心理健康教育不重視，導致心理教育逐漸邊緣化?！?/p>
作為父母，在養(yǎng)育孩子的過程中，應該注意什么呢？
“家長確實要反思，不應單方要求孩子優(yōu)秀，還要時刻傳達給孩子一個理念，那就是：不管孩子怎樣，父母都是愛他的。如果孩子遇到困難，可以隨時來找父母尋求幫助；如果父母解決不了，再一起想辦法，讓孩子感受到這個家是港灣。”劉彥茹認為。
“父母要有積極成長型的思維模式。家長要用更科學的教養(yǎng)方式，給予孩子足夠的愛、陪伴和支持，及時關注孩子的情緒變化，善于發(fā)現孩子身上的優(yōu)點，鼓勵孩子積極探索和嘗試自己感興趣的領域。健康的心理并不是過度保護出來的，而是在探索和嘗試中磨煉出來的。”毛敏認為。（本報記者 靳曉燕）
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