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2023年6月6日是第28個(gè)全國“愛眼日”。近年來,兒童青少年近視防控工作已成為學(xué)校、社會(huì)和家庭以及各級(jí)政府共同關(guān)注的焦點(diǎn)。四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院眼科主任醫(yī)師吳崢崢在接受人民網(wǎng)記者采訪時(shí)表示,兒童期保持適度的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備,有助于預(yù)防近視。
吳崢崢介紹,新生兒出生后眼球?yàn)檫h(yuǎn)視狀態(tài),這種生理性遠(yuǎn)視稱為遠(yuǎn)視儲(chǔ)備。隨著生長發(fā)育,兒童青少年眼球的遠(yuǎn)視度數(shù)逐漸降低,比較理想的情況是兒童到12歲后才由遠(yuǎn)視眼發(fā)育成正視眼。
“現(xiàn)在很多孩子過早出現(xiàn)了近視,就是將遠(yuǎn)視儲(chǔ)備過早地消耗掉了?!眳菎槏樥f,長時(shí)間過度近距離用眼、戶外活動(dòng)缺乏、飲食不均衡等都是過度消耗遠(yuǎn)視儲(chǔ)備的不良生活習(xí)慣。在遠(yuǎn)視儲(chǔ)備消耗殆盡的情況下,眼球繼續(xù)變長,就會(huì)變成近視。
“一定程度的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備是合理的,但遠(yuǎn)視儲(chǔ)備并不是越多越好,過多的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備更可能成為病理性的遠(yuǎn)視性屈光不正,從而影響孩子視功能正常發(fā)育?!眳菎槏槺硎荆?歲學(xué)齡兒童的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備平均為+1.38D,隨后遠(yuǎn)視儲(chǔ)備逐年減少,12歲時(shí)進(jìn)入正視眼的屈光度數(shù)范圍,15歲時(shí)約為+0.31D。如果家長擔(dān)心孩子的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備情況,建議向?qū)I(yè)的眼科醫(yī)生進(jìn)行咨詢。
“如果孩子需要將書本等放得很近才能看清;經(jīng)常眨眼、瞇著眼睛看東西;或者看不清楚黑板和遠(yuǎn)處物體,就可能是存在近視的問題?!眳菎槏樚崾?,家長應(yīng)當(dāng)每年定期帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行視力和視功能檢測,以確定是否存在近視和中樞視覺缺損等問題。
如何幫助孩子保持適度的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備,預(yù)防近視呢?吳崢崢給出以下幾點(diǎn)建議:
1.培養(yǎng)良好用眼習(xí)慣:保持正確的坐姿、適宜的閱讀距離和光線條件。近距離作業(yè)每30分鐘休息10至15分鐘;閱讀距離不宜過近,應(yīng)保持在30至35厘米。
2.增加戶外活動(dòng)時(shí)間:戶外活動(dòng)可以有效降低近視的發(fā)生率。兒童青少年應(yīng)堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng),建議每天至少在戶外活動(dòng)2小時(shí)。
3.控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間:建議兒童青少年每次使用電子產(chǎn)品不超過30分鐘,每天總使用時(shí)間不超過2小時(shí)。
4.定期進(jìn)行眼部檢查:定期進(jìn)行眼部視力和視覺功能檢查,避免近視等眼部問題加重。
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