高溫天氣心腦血管疾病高發(fā) 老年人這樣預(yù)防

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近期，全國多地迎來高溫天氣。高溫高濕環(huán)境下，人不僅要面臨中暑風(fēng)險，對于本身罹患心腦血管疾病的人群，尤其是一些老年患者更要引起警惕，保護(hù)好心腦血管，避免意外發(fā)生。

“大多數(shù)人覺得數(shù)九寒天較易引發(fā)心腦血管疾病，夏季會相對安全些。其實不然，老年人由于高溫適應(yīng)性較弱更易突發(fā)心腦血管疾病?！蔽錆h大學(xué)人民醫(yī)院（湖北省人民醫(yī)院）心血管醫(yī)院副主任醫(yī)師馮高科在接受人民網(wǎng)記者采訪時介紹，隨著氣溫的升高，人體皮下血管擴張，皮膚血流量比平時增加3至5倍，代謝加快，可能會加重心血管狹窄患者的心肌缺血。當(dāng)氣溫高于32℃時，腦卒中（中風(fēng)）的發(fā)生率較平時高出66%，并且隨著氣溫的升高，危險性還會增加。另外，天氣炎熱血壓容易波動，血流沖擊血管內(nèi)已經(jīng)形成的動脈硬化斑塊，形成血栓，進(jìn)而堵塞供應(yīng)心臟的血管，就會誘發(fā)心肌梗死等急性事件。

“不當(dāng)?shù)慕馐罱禍胤椒〞又匦哪X血管負(fù)擔(dān)。”馮高科表示，一是沖冷水澡。高溫天氣，人的全身血管均處于擴張狀態(tài)，如果身體突然遭遇寒冷刺激，會導(dǎo)致腦血管收縮痙攣，嚴(yán)重時可能引起顱內(nèi)大出血。二是對著空調(diào)直吹。從高溫的室外進(jìn)入空調(diào)房，雖然身體一時會感覺舒爽，但血管和心臟很難適應(yīng)過大溫差，容易突發(fā)疾病。三是大口猛喝水。適當(dāng)補水能降低血液黏稠度，但如果喝水太快，會加重心臟負(fù)擔(dān)，患有冠心病的人群更是可能出現(xiàn)胸悶氣短等癥狀，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致心梗。

馮高科表示，罹患心腦血管疾病的患者，尤其是老年患者，建議通過科學(xué)有效的方式做好防暑降溫，從而保障心腦血管患者的安全。

高溫天氣預(yù)防心腦血管疾病要做到飲食清淡，及時補充水分。中午溫度高要減少外出，室內(nèi)溫度不宜驟升驟降，要經(jīng)常通風(fēng)換氣。夏季天氣悶熱，傍晚時分有氧運動30分鐘即可，老年患者可選擇慢跑、散步、打太極拳等。盡量避免情緒波動以免造成心率、血壓升高，產(chǎn)生不良影響。

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