當(dāng)代年輕人不僅愛上香
【資料圖】
療愈也成了他們放松自我的方式
孔煦然是最早扎根
藝術(shù)療愈行業(yè)的從業(yè)者之一
從高校老師轉(zhuǎn)行為療愈師
她常和別人打趣說
自己是自由職業(yè)者
“自由職業(yè)也是有職業(yè)的”
從事的職業(yè)不僅僅局限于藝術(shù)療愈師
還有跨媒介表演、插畫創(chuàng)作……
初來深圳時，孔煦然入職南方科技大學(xué)，在校內(nèi)組織一些藝術(shù)活動，當(dāng)時不少學(xué)生向她反饋，在參與活動時他們的情緒得到了排解，困擾他們的心理問題也隨之找到了答案，獲得了全身心放松的體驗。
此后，她對這一領(lǐng)域產(chǎn)生了好奇。2017年，她從南科大離職，開始了探索之路，曾旅居麗江、西藏等地，拜訪多位療愈師、音樂人藝術(shù)家。在這段旅程中，她發(fā)現(xiàn)藝術(shù)療愈是有專門學(xué)科的，這讓她下定決心成為一名藝術(shù)療愈師?！八囆g(shù)給予生命很大的滋養(yǎng)，超越語言，超越心理學(xué)，而是直接滋養(yǎng)了我們的靈魂。”
什么是藝術(shù)療愈？通過藝術(shù)的方式進(jìn)行一些情緒非語言的表達(dá)、自我的表達(dá)、內(nèi)在世界的表達(dá)，可以是繪畫、音樂、舞動、戲劇、書寫等，通過這些非語言的方式讓你內(nèi)在世界中的情緒、壓力、焦慮給宣泄出來。
每一位藝術(shù)療愈師都有自己擅長的領(lǐng)域，孔煦然主要以繪畫與音樂為媒介，引導(dǎo)參與者跟隨音樂的律動去畫畫或舞動身姿，讓他們在這一過程中去釋放情緒，“我們經(jīng)常會一邊放現(xiàn)場的音樂一邊跳舞，然后讓這個舞動的姿勢在畫布上呈現(xiàn)出它的痕跡?！?/p>
有時候，孔煦然會舉辦全息投影沉浸式療愈活動，將繪畫與療愈、演出結(jié)合起來，做一場跨媒介的藝術(shù)表演?！霸谝粋€全息投影的空間，讓參與者在被光影包圍的氛圍下感受眼前的所見、所聽，我的搭檔會在現(xiàn)場用頌缽做音療，我會邊舞邊畫，也會邀請觀眾上臺一起共創(chuàng)?！?/p>
她在深圳做過許多現(xiàn)場活動，發(fā)現(xiàn)參與者最大的共性是很難去表達(dá)情緒，她希望大家在這個場域里，能感受到自己的心態(tài)是開放的，是被支持的，人們在這個過程自然而然地得到了放松、減壓，讓情緒在這個空間里流淌。
今年一月，孔煦然在一場藝術(shù)療愈講座中認(rèn)識了一位年輕的女孩，她在活動中一直對自己的畫不滿意，畫的時候總看別的伙伴畫到什么程度，不停地比較，后面她意識到這是自己不夠自愛的表現(xiàn)?！八诨顒永锟吹搅俗约哼@一部分情緒、念頭，我當(dāng)時印象特別深刻，一個這么年輕的生命她能夠在當(dāng)下說出這樣的話，其實已經(jīng)有非常深的覺察力了。”
讓孔煦然意外的是，她在3月的活動中與女孩重遇，女孩特意來找她表示感謝，“因為那一場活動，她通過我的回答，在生活里慢慢地去看見這一部分，慢慢學(xué)會去放下比較，去表達(dá)自己真實的感受，尊重自己的感受，就是愛自己。她突然間從那一天開始學(xué)習(xí)‘我值得被愛’，并開始嘗試做以前不敢做的事，她的生命體驗完全變化了?！?/p>
這些感動的回饋，是孔煦然在療愈師這條路上一直堅持的動力來源之一?！八囆g(shù)療愈它不只是你過來畫了一幅畫，而是它在轉(zhuǎn)換你的心靈系統(tǒng)。在畫畫的時候，有一些信念出現(xiàn)了，比如說內(nèi)在的批評者，比較、評判這一系列的東西，它可能在療愈師的引導(dǎo)下浮出水面，讓你看見了。當(dāng)你看見之后，你就從無意識的被動反應(yīng)，轉(zhuǎn)化到有意識的主動選擇?！?/p>
除了藝術(shù)療愈之外，她也會抽出時間作畫。在4月中旬，她和洞背村的村民一起完成了人生第一次主題畫展“精神深呼吸”，展出作品是她在2022年至2023年期間創(chuàng)作的一系列關(guān)于冥想體驗的繪畫。
▲孔煦然的繪畫作品
據(jù)了解，目前國內(nèi)已有高校開設(shè)藝術(shù)療愈相關(guān)課程，未來會有越來越多人進(jìn)入這個領(lǐng)域，“這個領(lǐng)域不存在競爭，因為它太新生了?！笨嘴闳徽f道，工作室后續(xù)也會考慮培養(yǎng)藝術(shù)療愈師，首要看重從業(yè)者的發(fā)心。
為什么會選擇在深圳做藝術(shù)療愈？孔煦然認(rèn)為這是一種順流，她在這里碰見了一起奮斗的好搭檔。在繁華的城市中心堅守內(nèi)心的清凈地，回顧這一路的堅定，她表示這是源于信念的力量。“我用了很長的時間去思考生命的意義是什么，并用自己想到的對生命意義的理解，去踐行我的生命。選擇藝術(shù)療愈，我會覺得（這個選擇對我來說是）無悔?！?/p>
▲孔煦然與搭檔镕羽在講座上做分享
（本文圖片由受訪者提供）
（原標(biāo)題《拯救“emo”心態(tài)！深圳一美女老師轉(zhuǎn)行藝術(shù)療愈師》）
（作者：深圳+）
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