每個(gè)年齡段都有相應(yīng)的生活步調(diào)，戀愛、學(xué)業(yè)、工作、交友，我們都是一步一腳印的走在成長道路上。在不同階段，大家可能會(huì)有不同目標(biāo)，但我們其中的一個(gè)追求卻很一致，那就是擁有一張好皮膚。只不過，現(xiàn)階段的你真的知道該如何保養(yǎng)肌膚嗎？
這幾天有多少人也被趙今麥圈粉了？淡妝素抹之下，顯得今麥妹妹的大眼格外楚楚動(dòng)人。
細(xì)膩平滑的好膚質(zhì)，更是經(jīng)住了高清攝像頭的捕捉。
由趙今麥和白敬亭主演的電視劇《開端》從首播至今不過幾天時(shí)間，就收獲了豆瓣8.2分的好口碑。劇中，趙今麥飾演的在校大學(xué)生李詩情，與白敬亭飾演的游戲架構(gòu)師肖鶴云在一場公交車爆炸事件后“死而復(fù)生”，從劇集開端就刺激度拉滿。
之后他們在公交車出事的時(shí)間段內(nèi)不斷經(jīng)歷時(shí)間循環(huán)，從下車自救到打破隔閡并肩作戰(zhàn)，一起努力阻止爆炸發(fā)生并尋找背后真相，整體節(jié)奏就像在看他們打過關(guān)游戲，你們一定要去看！
沒有濾鏡的情況下，趙今麥不僅用演技圈粉，顏值也是經(jīng)得起挑剔。青春期的大出油、痘痘粉刺似乎與她不怎么有交集，你可以說那是她天生肌膚底子就好，但她肯定也付出了努力，畢竟在激素水平最不穩(wěn)定的時(shí)期，她居然還能有這么穩(wěn)定的膚況。
比如說輕薄的底妝、正確的護(hù)膚觀念、健康合理的膳食，這些都缺一不可。護(hù)膚之道不在于“多”而在于“對”，這么年輕的趙今麥就在用實(shí)力打底子，未來可期啊。
從年輕時(shí)就懂得按階段調(diào)整護(hù)膚策略的還有Gisele Bündchen，上個(gè)月她歡迎親妹妹加入40俱樂部，這時(shí)候可以看到歲月確實(shí)在她們臉上留下了痕跡，但以肌膚的平滑度和飽滿度來說絕對稱得上是保養(yǎng)有方。
考古Gisele早期的Vogue cover，將近20年的時(shí)光竟然可以如此緩慢的在她身上發(fā)揮作用，這些都要得力于她有正確的“護(hù)膚時(shí)間觀”。
生活和護(hù)膚其實(shí)很像，十年和十年的關(guān)系是承前啟后，正確的護(hù)膚觀是在為往后的好膚質(zhì)打下基本盤，并把護(hù)膚當(dāng)作一種“儲蓄險(xiǎn)”。你在過去和當(dāng)下的年齡段都有接收和運(yùn)用正確的護(hù)膚知識點(diǎn)嗎？看完這篇護(hù)膚的“五年高考三年模擬”，階段驗(yàn)收就能穩(wěn)穩(wěn)過關(guān)。
保養(yǎng)關(guān)鍵詞：
簡化、消炎、鞏固屏障
20歲正是一個(gè)未經(jīng)世事、精力充沛、嘗試探索、尋求體驗(yàn)的年紀(jì)，在這個(gè)“找自己”時(shí)期，大小孩們經(jīng)常會(huì)對肌膚情況感到迷茫。雖然有很多聲音都在告訴你，年輕走錯(cuò)路不要緊，但在護(hù)膚這件事情上，我們還是建議你早點(diǎn)走上正確道路才能給未來減負(fù)。
青春痘剛剛擊退，成人痘接踵而來。在皮脂腺活躍的年紀(jì)里，也正恰逢我們的沖刺時(shí)刻，加上諸多活動(dòng)聚會(huì)，這時(shí)的壓力、飲食、化妝習(xí)慣都在影響膚況。壓力需要靠飲食排解的情況下，請做到減油減糖減量三原則，這些原因會(huì)讓激素水平發(fā)生變化，從而導(dǎo)致皮脂腺分泌，催化痘痘粉刺生長。
在護(hù)膚和化妝時(shí)，皮脂腺較旺盛的年輕肌膚更要懂得做減法。要知道，并不是將自己想要的功效全堆砌到臉上就能換來好皮膚，且不說成分之間會(huì)打架，不同質(zhì)地堆疊過度可能造成代謝不暢，換來爛臉結(jié)果。
底妝產(chǎn)品用量過多、程序繁瑣，不但有一定的致痘風(fēng)險(xiǎn)，也有可能走兩個(gè)極端。卸不干凈會(huì)導(dǎo)致殘留，加重肌膚問題；為追求“干凈”而使用多種、多次、加時(shí)的方法卸妝，往往會(huì)破壞肌膚屏障，讓肌膚變得脆弱敏感，發(fā)炎發(fā)紅。
對于20歲的年輕肌膚來說，必須要守護(hù)住肌膚的健康，才能為接下來的美貌打下夯實(shí)的基礎(chǔ)，查漏補(bǔ)缺就是第一步。趁著修復(fù)力滿滿的時(shí)候，建議你把肌膚炎癥抑制下來，不要一直讓皮膚處在反復(fù)受傷的狀態(tài)，使得角質(zhì)層越變越薄，透支未來的“肌膚存款”。
28歲的Justin Bieber曾經(jīng)也是滿臉痘痘的問題肌膚，在正確護(hù)膚觀的幫助下，利用年輕的修復(fù)力，還原細(xì)膩好膚質(zhì)。
基礎(chǔ)保濕做到之后，可以在護(hù)膚程序中只加入1種有消炎、加速代謝效果的精華，水楊酸、煙酰胺、鋅等都是不錯(cuò)的選擇。日常也需要做好防曬工作，產(chǎn)品質(zhì)地也盡量以輕薄為優(yōu)先選擇。
如果屬于是干燥到出現(xiàn)脫皮、細(xì)紋的年輕肌膚，建議在保濕工作中添加神經(jīng)酰胺、角鯊?fù)?、玻尿酸、甘油等成分，幫助提升?xì)胞間質(zhì)的含水量，并防止肌膚水分散失。這樣的做法也是在為鞏固屏障效力，當(dāng)老化來臨時(shí)，肌膚也有一定的好基礎(chǔ)。
保養(yǎng)關(guān)鍵詞：
紋路、結(jié)構(gòu)、膠原流失
進(jìn)入3開頭，不少人從工作生活到肌膚狀態(tài)都開啟了焦慮模式，不過焦慮不會(huì)使效率進(jìn)步，放平心態(tài)，找到癥結(jié)所在，如臨大敵也能過關(guān)斬將。從30歲開始，似乎“抗衰”就成了保養(yǎng)口頭禪，隨著年紀(jì)增加，老化勢必會(huì)來，如何應(yīng)對還要從核心開始發(fā)散。
如果20歲的你足夠有目標(biāo)且自律，30歲初期的老化你就不必太擔(dān)心，因?yàn)榇藭r(shí)肌膚受到的大部分損傷都是外部因素引起的外在老化，所以前期基礎(chǔ)夠扎實(shí)，預(yù)防工作有做到位，只需要繼續(xù)把20歲做的接著鞏固，再加入新的抗衰作業(yè)就能對抗。
這個(gè)階段，不分季節(jié)的防曬已經(jīng)不再只是為了膚色，更是為了防老。在使用防曬霜、防曬乳之外，如果需要長時(shí)間暴露在室外烈日下，戴上遮陽帽或者打把傘，都能從頭皮開始防止外部老化的侵襲，減少細(xì)紋、色斑，或是面部松弛帶來的結(jié)構(gòu)型老化。
從35歲開始，自由基開始發(fā)揮作用，肌膚結(jié)締組織質(zhì)量直線下降，導(dǎo)致更深的線條和皮膚下垂開始發(fā)生，各種結(jié)構(gòu)型紋路漸漸展露，眼袋、法令紋都是35歲以上最直觀的老化重災(zāi)區(qū)。所以可以從30歲初期就逐步加入使用抗壞血酸、維生素C等成分，幫助皮膚提亮緊致，也會(huì)加強(qiáng)保護(hù)，抵御自由基。
眼周肌膚也是這個(gè)年齡段最顯而易見的老化區(qū)域，年齡的秘密都將會(huì)展現(xiàn)在這里。由于眼周肌膚的皮脂腺較不發(fā)達(dá)，加之光損傷、自由基和膠原蛋白流失，眼周肌膚會(huì)失去彈性，逐漸變薄下垂，隨時(shí)間推移還有可能成為結(jié)構(gòu)型眼袋。
所以除了重視細(xì)紋，眼周的肌膚屏障也要從30歲初期開始構(gòu)筑，可以試著從保濕效果較好的油潤型眼霜，逐漸進(jìn)階到有抗衰效果的維C、輔酶Q10、勝肽、維A醇等成分上。
保養(yǎng)關(guān)鍵詞：
干燥、健康、骨骼管理
如果說前40年都在“消耗”，那從現(xiàn)在開始就要踩下緊急剎車了。從40歲起，身體的各方機(jī)能會(huì)以讓人非常有感覺的方式在逐漸下降，不管是外在內(nèi)在，從現(xiàn)在開始健康問題就是你的頭等大事。
外在的保養(yǎng)也需要內(nèi)在的兼修，從前的飲食習(xí)慣在這個(gè)階段相信已經(jīng)體現(xiàn)出結(jié)果，均衡的飲食不僅僅是維持生命健康，在肌膚上的表現(xiàn)可能是含水度、屏障情況甚至是光澤度。
在老化表現(xiàn)中，“支撐度”也是一個(gè)容易被忽略的大關(guān)鍵。我們都知道人老化之后骨骼密度會(huì)減小，身高會(huì)有一定“鎖水”，尤其是生產(chǎn)后的女性鈣質(zhì)流失情況尤為常見。
除了日常補(bǔ)鈣，肌肉訓(xùn)練也對健康和外貌都有著積極影響，好的肌肉素質(zhì)可以保護(hù)骨骼，減少受傷風(fēng)險(xiǎn)；同時(shí)運(yùn)動(dòng)也會(huì)讓人分泌多種有益激素，使肌膚充盈。
另外，也有研究指出，面部老化和面部骨骼流失，失去支撐有關(guān)。所以在日常補(bǔ)充鈣質(zhì)的基礎(chǔ)上，我們還可以適時(shí)適量的讓肌膚接觸陽光，自體合成維生素D，從而強(qiáng)健骨骼。
在40歲的后期階段，女性也將會(huì)迎來特別巨大的激素轉(zhuǎn)變，對肌膚來說非常珍貴的游離脂肪酸、膽固醇和神經(jīng)酰胺等脂質(zhì)都會(huì)開始減少合成。除了面部皮膚的保養(yǎng)，嘴唇和眼周也都是需要加強(qiáng)保濕的區(qū)域。日常補(bǔ)充富含雌激素的膳食，也是養(yǎng)身+養(yǎng)膚的一大訣竅。
在每一個(gè)年齡階段，我們只需要遵循科學(xué)，建立正確護(hù)膚觀念，不管走到哪一步，都能從容應(yīng)對，從小美到老。
編輯：Verance
美術(shù)：羅蘭
責(zé)任編輯：
