冬奧進程已經(jīng)大半，叔緊密鑼鼓追各項賽事的時候，發(fā)現(xiàn)我們的運動員們不光比賽夠拼，賽場上下各種小表情也生動鮮活得不得了。
小谷妹妹大跳臺項目資格賽第二跳不小心失誤后，俏皮小表情還一度上了熱搜。
提上唇肌和鼻肌一起發(fā)力收縮，輕微撅嘴+皺鼻子，然后大笑著攤手，有未能圓滿的遺憾但并不消沉，是"拍拍手向前看、我一定要做更好"的灑脫。
朱易女單自由滑失誤，賽后落淚的表情則有種徹底兜不住的崩潰感。
額內(nèi)肌收縮，眉頭向上提起，降口角肌收縮，嘴角下撇，面中肌肉下拉，委屈難過不說，底氣也全散了。
為什么有的小表情很討喜，有的卻不然呢？
同樣地，為什么有的人笑起來特別有感染力，有的人卻有種皮笑肉不笑的距離感？
因為情緒魅力的傳達，很大程度上受到面部肌肉運動的影響。每個人天生的面部肌肉發(fā)育各有不同，也形成了各有特點的情緒模式。
01
情緒模式分類以及對應的肌肉運作方式
1.情緒模式劃分
從生物進化的角度我們可以把人的情緒分為基本情緒和復雜情緒。
心理學上普遍認為人有五種基本情緒，它們分別是目標取得進展時的快樂，自我保護的目標受到威脅時的焦慮，目標不能實現(xiàn)時的悲傷，目標受挫或遭遇阻礙時的憤怒，以及與目標相違背的厭惡，而復雜情緒則是由基本情緒的不同組合派生出來的。
我們可以根據(jù)這五種基本情緒，將情緒模式劃分為兩個大類：正面情緒模式（快樂）和負面情緒模式（焦慮、悲傷、憤怒、厭惡）。
2.影響情緒表現(xiàn)的因素——面部表情肌
面部肌肉包括表情肌、咀嚼肌以及部分頸部肌肉在下頜部位的延伸。
能控制著我們做出各種各樣表情的，是位置比較淺的表情肌，主要分布在頭面部的孔裂周圍，比如口周（提口角肌、降口角肌、口輪匝肌、笑肌、降下唇?。?、眼周（降眉肌、皺眉肌、降眉間肌、眼輪匝?。┖?strong>鼻孔周圍（鼻肌、提上唇肌、降鼻中隔?。┑取?/p>
其中，口周和眼周這兩個部位的肌肉群最豐富，也是影響面部情緒的重點部位。
肌肉的收縮會引發(fā)皮膚的收縮，改變眼裂口裂的形狀，造成嘴角眉毛的上揚或下落，以及皮膚上的各類紋路。
肌肉有天生緊張或松弛的區(qū)別，也有天生肥厚或單薄的特點，這些都造成了不同人的不同表情肌的收縮牽拉力度也不同，從而呈現(xiàn)出不同的面部情緒。
各部位表情肌的運動方向
3.不同情緒模式對應的肌肉運動特點
正面情緒模式：
這種模式下整體的肌肉走向是向上的，嘴巴、下巴、鼻子、臉頰向外上方拉，呈現(xiàn)積極情緒。
如果你屬于這種情緒模式，那么可能會出現(xiàn)下面幾種情況：
在眼周部分，眼輪匝肌過于發(fā)達或肥厚，收縮時就會常常出現(xiàn)瞪視感；
如果是額內(nèi)肌太過發(fā)達，大笑時就會像龍媽這樣，眉毛呈八字狀亂飛。
在口周部分，笑肌如果過分發(fā)達，笑起來時面中蘋果肌部分會產(chǎn)生兩坨隆起，隨著年齡增長還可能出現(xiàn)笑肌斷層的問題。
提上唇肌如果上提力量過強，也會出現(xiàn)露齦笑。
負面情緒模式：
眉眼口鼻向內(nèi)下方拉，呈現(xiàn)消極情緒。
這種情緒模式下可能會出現(xiàn)下面幾種情況：
額內(nèi)肌發(fā)達，肌肉收縮牽引眉頭部位向上蹙起，天生的八字眉哭相帶來哀愁悲傷之感。
皺眉肌和降眉肌收縮過強，牽拉眉毛向內(nèi)向下移動，則會加深皺眉表情和川字紋，情緒指向生氣、焦慮、厭煩。（可能你明明在放空，別人卻覺得你在生悶氣）
提上唇鼻翼肌厚實發(fā)達，收縮過緊，會擠壓面中部位，形成長且深的鼻唇溝，讓面中看起來猙獰、老態(tài)或者腫脹。
降口角肌力量過強，會造成口角下垂，產(chǎn)生不屑、厭惡的情緒特征
除了正負兩種情緒模式，情緒美感也有不同的分類，有含蓄內(nèi)收型，也有外放夸張型。
不同性格、不同場景、不同時刻都可能適用不同的情緒美感。但基本上來說，感染力是情緒魅力的重要考量因素。
有的人動態(tài)比靜態(tài)好看，就是因為肌肉運動傳遞出的情緒感染力彌補了骨相或五官上的不足
但不是所有人動起來都好看，靜態(tài)是大美人，動起來臉垮五官飛的也不少，這種除了我們上面提到的某些表情肌過于發(fā)達外，也可能和表情肌牽動形成的紋路走向有關。
那怎么才能增強情緒魅力、解決動起來不好看的問題呢？這就需要表情管理+醫(yī)美方法雙管齊下。
02
怎么調整肌肉運動增加情緒魅力？
氧叔認為，不管是正面情緒模式，還是負面情緒模式，所有涉及到面部情緒的肌肉運動問題可以總結成兩類：
過度亢進的肌肉狀態(tài)影響表情肌的動態(tài)走向（例如正面情緒模式中的眼輪匝肌、額內(nèi)肌、提上唇肌發(fā)達；負面情緒中的皺眉肌、提上唇鼻翼肌和降口角肌收縮過緊，都會造成面部表情肌動起來時雜亂不堪）
肌肉收縮發(fā)力后，雜亂的肌肉走向會形成動態(tài)皺紋。（例如正面情緒模式中額內(nèi)肌過度發(fā)達會形成抬頭紋、川字紋；負面情緒中提上唇鼻翼肌加深法令紋、降口角肌會形成口周木偶紋）
這兩個問題都會影響到我們情緒美感的表現(xiàn)和傳達，解決辦法則首推肉毒注射。
1.醫(yī)美方法
針對過度亢進發(fā)達的肌肉部分，可以通過肉毒舒展提升
比如肥厚的眼輪匝肌、發(fā)達的提上唇肌可以通過注射肉毒，減少過于發(fā)達的肌肉體積，使過度收縮的肌肉松弛，從而改變肌肉發(fā)力時的收縮牽拉效果。
降口角肌常年向下運動會牽拉雙側下頜緣，注射肉毒放松后可以呈向上向內(nèi)放松，還能起到提升下面部輪廓的作用。
針對動態(tài)皺紋以及一部分淺層靜態(tài)皺紋，通過肉毒除皺抗衰
人不可能永遠面無表情，肌肉收縮發(fā)力時，皮膚即在與它收縮的方向成直角處出現(xiàn)一條或數(shù)條皺紋，比如抬頭紋、眉間川字紋、眼角魚尾紋、口周木偶紋和法令紋。
以眉間紋為例，肉毒可以注射在降眉間肌、降眉肌及皺眉肌，阻斷神經(jīng)和肌肉之間的神經(jīng)沖動，改善或消除眉間皺紋。
注射要點
面部表情肌的肉毒注射，對于肉毒的彌散度、注射劑量、層次、速度和注射部位點要求都比較高。
因為面部某些部位的肌肉是互相拮抗的，比如額肌和眼輪匝肌、降眉肌之間，這就需要醫(yī)生精準地掌握注射手法，有選擇地降低某些區(qū)域表情肌的張力、保留某些區(qū)域表情肌的收縮能力，避免表情肌力量失衡。
另外在國家藥品監(jiān)督局批準的四款肉毒素產(chǎn)品里，注射面部表情肌建議選擇彌散性相對較小的保妥適，范圍更精準，避免后續(xù)彌散可能出現(xiàn)的僵硬問題。
2.表情管理
在醫(yī)美手段之外，我們也可以通過表情管理來輔助情緒美感的傳達。
為什么有的人笑起來特別有感染力？是因為盡可能地放松舒展了眼輪匝肌，呈現(xiàn)出了眼睛微瞇的元氣神態(tài)。
相比之下堀北真希的眼周肌肉就要冷靜鎮(zhèn)定很多，感染力也會打個折扣
所以表情管理說白了就是通過放松過于緊張僵化的肌肉部位，壓制過度發(fā)達的肌肉張力（最好在肉毒注射的基礎上），控制表情幅度，使肌肉動作保持在一個可控范圍內(nèi)，以實現(xiàn)表情肌不亂動+動得討喜有美感。
調動表情肌時要結合自己的骨相和五官基礎。
比如嘴巴小+牙弓寬的組合，笑的時候要著重壓制提上唇肌，減小上下口裂，有意練習提口角肌，延長左右口裂。
木村光希有意訓練延長左右口裂
還可以通過練習細微的小動作，微表情的要素是少+慢，也就是得有節(jié)奏感和側重點。
表情管理王者如石原里美，她的動作要點都是分前后停頓節(jié)奏的，尤其注重眉部的肌肉控制。
但表情管理只能解決一部分自主可控的問題，想從根本上解決頑固的表情肌問題，叔認為最優(yōu)解還是需要借助肉毒注射。
今天關于情緒模式的分析就先講到這里~最后叔想說的是，其實有時候不經(jīng)過大腦思考和肌肉記憶的、瞬間無意識的表情，感染力反而是最無敵的。
但不管是醫(yī)美選擇，還是情緒管理，本意都不是讓大家去壓抑天性，把它們當作自我風格探索中的一項嘗試，也是很有意思的一件事。
畢竟，能為我所用的美才是真理。
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