當(dāng)我們形容一個有顏值，有氣質(zhì)的人，通俗的反應(yīng)可能就是集中在了五官，穿搭的評價上，然而即便是這樣的美人，如若長了一口爛牙，黃牙，立馬就會被拉下顏值的神壇，而一個長相或許不太亮眼，但如她有著“明眸皓齒”“吐氣如蘭”“齒如含貝”等等特點(diǎn)，給人的印象一定是愈發(fā)大方有魅力的。
對于牙齒，大家都知道其堅(jiān)硬無比，再加上面積小，又經(jīng)常被嘴唇包裹在里面不露出來，所以很多人都忽視了對牙齒的愛護(hù)和美觀度的展現(xiàn)，其實(shí)牙齒除了整齊是一個好看的點(diǎn)以外，還有更多你需要注重的“美牙知識”，這不僅僅是在提升自己的印象和氣質(zhì)，更是在保護(hù)自己的牙齒健康，老了也能擁有一口好牙，吃嘛嘛香！
所以接下來本期就來和大家聊一聊關(guān)于牙齒的內(nèi)容分享，一起來看看吧~
一口好牙，大多數(shù)人只關(guān)注其外在給人的印象如何，比如覺得開口說話、微笑等會漏出來示人的部位，是整齊潔白的，就以為萬事大吉了，如果對于牙齒美觀度的追求只在于這一小點(diǎn)方面，不去了解更多的牙齒正常的美觀度表現(xiàn)，就無法在日常生活中知曉從哪些方面著手護(hù)牙，更何談盡量保留健康的牙齒。
一口好牙，整齊是基礎(chǔ)，要知道牙齒整齊，才會讓面部中下庭部位更美觀，但并不是牙齒一顆挨著一顆（沒有牙縫）就叫整齊，它是指：
上下牙中線對齊，以及上下牙的尖對溝咬合；
無黑三角、蛀牙、牙結(jié)石；
沒有因?yàn)榇罅Φ貦M向刷牙而造成的楔形磨損；
牙齦無萎縮情況
其次，牙齒的正常美觀還表現(xiàn)在這幾個方面：
牙齒的顏色。牙齒白是眾人認(rèn)為的美的標(biāo)準(zhǔn)，實(shí)際上正常的牙齒顏色就是凈白中帶著一些黃； 包裹在牙齒底部的牙齦是淺淺的粉嫩而不是深色的；
口氣應(yīng)該是清新的而不是一開口就讓人“退避三舍”。
看看自己是不是擁有上面那些正常的美觀健康的特點(diǎn)呢，如果都有，恭喜你，繼續(xù)保持這一口好牙，它能讓你遠(yuǎn)離牙齒的病痛困擾，要知道“牙疼不是病，痛起來要人命”，看牙費(fèi)用也相當(dāng)昂貴，如果沒有這些美牙的特點(diǎn)，那你就更要在平時注意護(hù)牙了。
首先就是要遠(yuǎn)離傷害牙齒的行為。如果你平時生活中若習(xí)慣性的存在以下的這些行為，就要有意識的做出改變了，不要以為這些細(xì)節(jié)無傷大雅，要知道“水滴石穿”的道理，一直放任這些習(xí)慣傷害自己的牙齒，最終還是由自己的荷包和自己的健康買單。
1.不良習(xí)慣
時不時用舌頭頂牙齒
經(jīng)常用單側(cè)牙齒咀嚼食物
餐后用牙簽、手指甲摳牙、剔牙，以及用牙齒啃手指甲
嘴呼吸
2.經(jīng)常吃對牙齒不好的食物
碳酸飲料要少喝，傷牙還易胖
粘性食物要少吃
咖啡、茶水等容易讓牙齒著色，盡量少喝
正確的做法是喝飲料可以用吸管避免沾染到牙齒上，吃了酸性食物或飲料后至少等30分鐘再刷牙。
牙齒白，口氣清新自然而然地會給人留下干凈清爽的好印象，除了上文提到的遠(yuǎn)離對牙齒不好的行為以外，很多人平時只遵循了早晚刷牙這一行為，以為足夠了，但是久而久之會發(fā)現(xiàn)為什么牙齒還是出現(xiàn)了大大小小的問題，其實(shí)就是刷牙沒有刷干凈，要知道刷牙和刷干凈是兩回事，所以日常做好牙齒的清潔才是護(hù)牙的最為關(guān)鍵之處。
1.注意清潔牙齒死角
每個人刷牙都會因?yàn)楦鞣N各樣的原因（比如趕時間，不清楚牙齒死角的護(hù)理等）而忽視掉了清潔牙齒死角，牙齦與牙齒的連接處、牙齒側(cè)面、鄰面以及口腔智齒附近位置等都是需要得到更多關(guān)注的地方。
日常我們可以準(zhǔn)備牙間隙刷、牙線、沖牙器，以及定期洗牙的方式，來針對性處理這些牙刷不容易刷到的地方，讓食物殘?jiān)鼰o處遁形。
2.正確刷牙
很多人每天都在刷牙，但是卻一直沒有意識到自己刷牙的方式可能是錯誤的，比如常見的橫向刷牙就是錯誤的，經(jīng)常這樣刷牙容易造成牙齒的楔狀缺損，嚴(yán)重的甚至?xí)粞馈?/p>
物理刷牙方法。將牙刷毛與牙面接觸，刷毛頂端指向冠方，然后沿牙面向牙齦輕微拂刷，類似咀嚼纖維性食物對牙面的摩擦動作。
比斯刷牙法。洗刷唇舌面時，刷毛與牙面呈45度角，刷毛頭指向牙齦方向，使刷毛進(jìn)入齦溝和鄰間區(qū)、部分刷毛壓于齦緣上作前后向短距離來回顫動。刷毛緊壓在面，使毛端深入裂溝區(qū)作短距離的前后向顫動
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