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正如它的名字那樣，Plogging 這項(xiàng)運(yùn)動的本質(zhì)就是在慢跑的過程中撿拾沿途的垃圾。也許這樣的運(yùn)動形式聽起來并不特別讓人激動，但事實(shí)上，Plogging 可以說是“出道即巔峰”，是一項(xiàng)從誕生以來就一直都處于頂流位置的新潮運(yùn)動。這個春天，我們一起 Plogging 吧！
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2022.04.05
春天來了，空氣中充滿潮濕的、清新的、生機(jī)勃勃的氣息。趁著花朵正在盛開，一起去踏青吧！這一次，不帶那些炫酷的運(yùn)動裝備，我們拿著垃圾袋、戴上手套去Plogging！
一起 Plogging！
Plogging 起源于2016 年，創(chuàng)造者Erik Ahlstr m來自瑞典。當(dāng)時，他剛剛搬家到斯德哥爾摩，對于新生活滿懷憧憬的他卻被這個城市街頭巷尾滿滿的垃圾震驚了，開始琢磨能夠改變這種情況的方法。
于是，Erik Ahlstr m 將自己對于運(yùn)動和環(huán)保的熱情結(jié)合起來，邀請好友們與他一起，帶上垃圾袋與手套，在常常跑步的公園與郊外撿拾垃圾。為了增加更多的趣味性，他們還制定了游戲規(guī)則，比賽誰能夠撿拾到最多、最有趣的垃圾。由此，這項(xiàng)由Jogga（瑞典語“慢跑”）和Plocka upp（瑞典語“撿起”）組成的獨(dú)特運(yùn)動便誕生了。
最初，Erik Ahlstr m 將他跑步過程中撿拾垃圾的過程拍攝了下來，鼓勵大家在慢跑時，通過弓步或下蹲的方式，撿起垃圾。他還為想要嘗試的人們出謀劃策：“大家一起做，人越多，越有趣，快速清理出一大片區(qū)域超有成就感！”
Erik Ahlstr m 在 Instagram 發(fā)帖：
島上很美，撿了兩袋！
很快，這種健康、環(huán)保又很有趣的運(yùn)動方式就風(fēng)靡整個瑞典，隨之成為了歐美運(yùn)動圈乃至全球各地最潮、最受推崇的運(yùn)動方式。
Erik Ahlstr m（左三）與朋友們在世界清潔地球日
Meta 曾表示，Plogging Patagonia、Plogging South Africa……這項(xiàng)運(yùn)動已經(jīng)火爆到全世界所有大陸都有相關(guān)的內(nèi)容群組，這些全球各地的 Plogging 愛好者群組非常活躍，也會常常互相溝通，組織清潔活動。
愛好者們會經(jīng)常組織 Plogging 活動
就連我們小時候心目中的田徑英雄——奧運(yùn)冠軍王麗萍都是 Plogging 的忠實(shí)擁躉，早在 2018 年，她就向大家科普了這項(xiàng)特別的運(yùn)動。
王麗萍在微博中介紹這項(xiàng)活動
也許，“撿垃圾”的要素會讓人們懷疑 Plogging 的鍛煉效果，但事實(shí)上，這是一種比慢跑更加溫和但消耗更大的運(yùn)動方式。瑞典健身應(yīng)用 Lifesun 測算結(jié)果顯示，每運(yùn)動半小時，將蹲起與跑步相結(jié)合的Plogging 能夠消耗 288 卡路里，而慢跑僅消耗 235 卡路里。
2020 年后，口罩成為了跑者們發(fā)現(xiàn)最多的垃圾之一
后來，熱愛運(yùn)動與大自然的人們開發(fā)出了 Plogging的姐妹運(yùn)動——Pliking。與 Plogging 一樣，Pliking 是一種將 Picking 與 Hiking（Biking）相結(jié)合，在遠(yuǎn)足、騎車時撿拾垃圾的有趣活動，也不需要額外的器材或是特別的準(zhǔn)備。很多狗狗參與了這項(xiàng)特別的遛彎形式，在快樂的遠(yuǎn)足過程中，作為小幫手與主人一起撿拾垃圾。
Pliking 中的狗狗們
與此同時，關(guān)注可持續(xù)發(fā)展的時尚品牌與企業(yè)也通過發(fā)起 Plogging 活動，號召人們體驗(yàn)健康生活方式、踐行環(huán)保公益。niko and …、Lululemon、Under Armour、adidas，都曾與國內(nèi)運(yùn)動或環(huán)保組織發(fā)起了 Plogging 撿垃圾活動。
niko and … Plogging 活動
雖然有很多運(yùn)動愛好者參加了 Plogging 或 Pliking 活動，但是這并不是一種對于身體素質(zhì)要求很高的運(yùn)動類型。無論是否有運(yùn)動習(xí)慣，人們只要帶上垃圾袋來到戶外就能開始這項(xiàng)全身運(yùn)動。其中有氧運(yùn)動占比最高，但深蹲、弓步、撿拾都是無氧運(yùn)動，提著垃圾袋的動作還可以幫忙塑造優(yōu)美的手臂線條。也正因?yàn)槿绱?，很?strong>家庭將 Plogging 納入日常聚會的活動榜單，在全家人一同運(yùn)動、享受戶外風(fēng)光的同時，將可持續(xù)與環(huán)保的概念潛移默化地分享給孩子們。
家庭 Plogging 活動撿拾的垃圾
健康、環(huán)保、溫馨……這次的春季踏青，我們也許可以換一種全新的方式，與朋友、親人一同，分享由 Plogging 帶來的成就感與美好環(huán)境。
編輯：Usasa
圖片來源于網(wǎng)絡(luò)
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