最近北京疫情的苗頭不怎么好，上海的朋友紛紛發(fā)來(lái)問(wèn)候指導(dǎo)囤貨。講真，作為一個(gè)很小就自己照顧自己的人，我一直比較在意家里的東西是否充足，而且不停地找最佳值，不要買(mǎi)太多，也不能用的時(shí)候發(fā)現(xiàn)沒(méi)有。十幾年的“訓(xùn)練”，經(jīng)驗(yàn)相當(dāng)豐富。
我個(gè)人的一些疫情生活小心得，分享給大家：
1.生活日用品保持兩個(gè)月以上的量，米面糧油副食保證一個(gè)月的量，蔬菜水果每星期補(bǔ)充，說(shuō)實(shí)在的，就算沒(méi)有疫情，一個(gè)家庭里也起碼有一個(gè)人要照顧這些。
需要掌握的是一些食物保鮮的技巧，下面是我一直用的供大家參考：
a.葉菜的保存：打濕廚房紙包住根部，然后將所有葉子部分用保鮮膜或者保鮮袋封住。
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b.土豆always和蘋(píng)果放在一起。
c.圓白菜：一分為二、一定記得要切掉根再放進(jìn)保鮮袋。
d.可以去買(mǎi)“米糠保鮮袋”，用它裝菜能延長(zhǎng)保鮮期至10-15天。
e.其他蔬菜不知道怎么保鮮，你就用保鮮膜封住放到冰箱里，這和護(hù)膚一個(gè)道理，防止氧化。
f.蒜、洋蔥、小蔥都可以水培，如果你愛(ài)吃西餐或者調(diào)酒可以看看羅勒、薄荷、百里香的水培教程，小紅書(shū)就有。
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g.除了咖啡和酒，我也建議大家屯一些干貨，疫情難免焦慮上火，酒能解憂(yōu)，但是茶和湯才對(duì)身體真的好，我的日常干貨list給大家分享：
玉竹、黃芪、當(dāng)歸、決明子、百合、胎菊、黃菊、玫瑰、桑葚、茯苓、山楂、烏梅、花膠、養(yǎng)肝草、紅棗、蓮子、西洋參、郁金、麥冬、黑枸杞、銀耳、老冰糖；黑芝麻、黑米、黑豆、黃豆、黑糯米、豆?jié){粉、姜黃粉....
基本都是可以放1-2年的，平時(shí)腸胃上火、肝火旺、氣血虧、大姨媽等等等等情況都可以自己調(diào)，收納盒就是上篇《編輯推薦》的時(shí)候我寫(xiě)到的，大家可以翻回去看看呀！
2.娛樂(lè)項(xiàng)目，除了電視和投影儀，我的其他分享：
a.書(shū)，要是?？磿?shū)的人家里肯定都有，不看書(shū)也沒(méi)必要刻意去準(zhǔn)備，不看就不看，聽(tīng)書(shū)也可以，得到APP就挺好。
b.抄經(jīng)本，必要時(shí)降低一些焦慮，我一般抄心經(jīng)。
c.筆記本/書(shū)寫(xiě)工具，寫(xiě)字能帶來(lái)很多電子產(chǎn)品給不了的安穩(wěn)感，真誠(chéng)希望大家不要放棄書(shū)寫(xiě)。
d.健身，如果一直有那就不要間斷，如果沒(méi)有，那就趁這個(gè)機(jī)會(huì)找到一個(gè)，我發(fā)現(xiàn)適合每個(gè)人的健身項(xiàng)目真的不一樣，只能自己去找，沒(méi)什么作業(yè)可以抄。
3.消毒用品：
a.小院里、兩個(gè)門(mén)的門(mén)口、餐桌旁邊都要放酒精噴霧（餐桌邊我還會(huì)放一包酒精濕巾，不定期擦桌子、每天坐下擦手手機(jī)），準(zhǔn)備1-2瓶可食用酒精，放在洗手池的附近，買(mǎi)回來(lái)的蔬菜、水果可以先簡(jiǎn)單噴一下。注意！不要將未經(jīng)過(guò)你消毒的東西放進(jìn)冰箱，也不要直接把外面的包裝放進(jìn)冰箱！！
b.廚房和廁所的洗手池旁邊，都要兩瓶洗手液，一瓶常規(guī)洗手液，另外一瓶是針對(duì)新冠病毒。
c.75%酒精一定遠(yuǎn)離廚房??！不可以大范圍噴！只能擦拭！定期把所有的門(mén)把手（包括冰箱門(mén)）、開(kāi)關(guān)消毒。
d.家里有寵物或者寶寶，盡量不要用滴露or84擦地或者擦桌子，可以用含氯的產(chǎn)品，我買(mǎi)的是“Solenal”，次氯酸、食品級(jí)。
e.手套一定要有，如果你家里有阿姨，她每天來(lái)必須換鞋，脫掉外衣然后戴好手套再工作，拆快遞的手套我就放在院子里，和酒精放在一起。
f.病毒在物體表面的存活時(shí)間也給大家參考：紙巾/紙30分鐘；空氣與氣溶膠3小時(shí)；皮膚9小時(shí)；紙箱紙盒24小時(shí)；布24小時(shí)；玻璃2天；塑料8天....大家可以根據(jù)這個(gè)來(lái)判斷你拿到屋子里的東西是否安全。還有個(gè)提醒就是，最近塑料袋盡量不要二次利用作為垃圾袋，消毒完直接卷好、垃圾分類(lèi)扔掉，垃圾袋推薦可降解的，我是從一家叫做店“REUBEEBLE LIFE STORE”的店買(mǎi)的，都是可降解的產(chǎn)品。
5.最后就是，在保護(hù)好自己的前提下，幫助能幫助的人。
焦慮不解決問(wèn)題，只有你掌握了知識(shí)和常識(shí)才能解決問(wèn)題。
希望大家都平安度過(guò)疫情爆發(fā)期，也希望疫情能快一點(diǎn)結(jié)束！
剛剛過(guò)去的周六是世界讀書(shū)日，走到書(shū)柜前隨手翻了翻《語(yǔ)錄杜尚》這本小書(shū)。買(mǎi)了三四年，可能是因?yàn)槔锩鎯?nèi)容太少了一直被我“輕視”，從來(lái)都沒(méi)認(rèn)真仔細(xì)的看過(guò)。
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