最近是戀愛(ài)腦祖師爺王寶釧下凡沖kpi了嗎？
這邊網(wǎng)友們清心寡欲，狂看挖野菜斷情絕愛(ài)。
那邊日系女神一個(gè)個(gè)地火速墜入愛(ài)河，投身婚姻生活。
(資料圖片)
小松菜奈和菅田將暉熒幕cp修成正果，蒼井優(yōu)嫁給日娛丑男，最近女神廣瀨鈴也宣布和山崎賢人明年要結(jié)婚了。
最主要的是，老婆們都結(jié)婚了，新郎竟然都不是我...誰(shuí)懂，郁郁了。
2016年9月得時(shí)候廣瀨鈴就曾經(jīng)和山崎賢人主演《四月是你的謊言》，當(dāng)時(shí)緋聞不斷，粉絲們也嗑生嗑死。
劇后采訪廣瀨鈴卻表示，都是劇情需要，只是工作而已。
自己完全沒(méi)有和山崎戀愛(ài)的意思，也絕對(duì)不會(huì)愛(ài)上山崎。
但今年7月卻就被拍到一起慶生，不僅戀愛(ài)實(shí)錘了，公司還火速宣布倆人明年3月就要結(jié)婚了。
這邊已經(jīng)甜蜜同居、公布婚訊了，but，不少粉絲還在自我催眠中...
報(bào)道還稱，廣瀨鈴已經(jīng)四處宣示主權(quán)，表示要盡快結(jié)婚。
因?yàn)橛X(jué)得山崎真的很好，放任他一個(gè)人，可能就會(huì)有很多女人追他，因此強(qiáng)烈希望馬上結(jié)婚。
好帥！好帥！太蠱了！真的不怪廣瀨鈴！
哦莫，上次聽(tīng)到這種瘋狂迷戀系發(fā)言，還是包文婧和朱丹...
就是說(shuō)，多美的女神在戀愛(ài)里都是誠(chéng)惶誠(chéng)恐啊。
不過(guò)，這戀愛(ài)甜的時(shí)候可真是比蜜甜，吵起來(lái)的時(shí)候可是真的火冒三丈，消防員來(lái)了都得退！退！退！
最無(wú)語(yǔ)的就是，還沒(méi)等發(fā)揮呢，眼淚就已經(jīng)開(kāi)了閥了。
欲語(yǔ)淚先流，真的很丟攆啊，and還很丑。
咱也不知道是咋回事，感覺(jué)這仗沒(méi)打氣勢(shì)上就已經(jīng)輸了...
淚失禁體質(zhì)表示，別和我吵，除非用文字，不然我直接投降算了。
直到這兩天淚失禁登上熱搜了，大人才知道，原來(lái)真的不止我一個(gè)人，大噶都是“哭包”。
不論內(nèi)心多強(qiáng)大，表面上還是眼淚嘩嘩似黛玉。
就是說(shuō)這種說(shuō)哭就哭的體質(zhì)真滴很煩惱，真滴很影響咱們混江湖啊。
今天大人就來(lái)和大家聊聊，淚失禁到底是不是病嗎？還有救嗎？
為什么會(huì)淚失禁？
熱知識(shí)，眼淚來(lái)源于淚腺。
淚腺是一種反射性的分泌腺，疾病、環(huán)境刺激、情緒激動(dòng)、打哈欠...都會(huì)導(dǎo)致落淚。
因此，美國(guó)眼科學(xué)會(huì)的觀點(diǎn)，眼淚分為基礎(chǔ)性眼淚、反射性眼淚和情緒性眼淚。
淚失禁屬于情緒性眼淚，主要是由于情緒導(dǎo)致的，也就是主要和以下三點(diǎn)有關(guān)。
# 大腦太發(fā)達(dá)
大腦鏡像神經(jīng)元是“代入感”和“同理心”的生物基礎(chǔ)。
它就像一面鏡子，在我們觀察或執(zhí)行他人相同或相似的動(dòng)作時(shí)，它就會(huì)興奮起來(lái)，并且放電，產(chǎn)生一種共情感和代入感。
這種大腦鏡像神經(jīng)元越發(fā)達(dá)，我們的淚點(diǎn)也就越低。
這就是為啥有些人看吃播會(huì)滿足，磕cp的時(shí)候也能嗑生嗑死，看王寶釧挖野菜就能斷情絕愛(ài)。
# 淚腺分泌過(guò)多
淚失禁也可能是淚腺分泌過(guò)多導(dǎo)致的，淚流不止則是是淚腺功能亢進(jìn)的表現(xiàn)。
我們情緒強(qiáng)烈時(shí)，流淚會(huì)主要受神經(jīng)控制，并且分泌出大量的激素。
激素達(dá)到一定的水平，就會(huì)影響控制淚腺的大腦神經(jīng)。
控制淚腺分泌的主要神經(jīng)弧起自角膜反射，經(jīng)第五腦神經(jīng)（三叉神經(jīng)）到達(dá)腦干，然后到達(dá)第七腦神經(jīng)，促使它對(duì)淚腺發(fā)出指令。
因此淚液分泌會(huì)增加，就會(huì)導(dǎo)致淚失禁。
# 高敏感人群
人群中就是有一類人格外的容易動(dòng)感情。
他們對(duì)事物有種強(qiáng)烈的情感反應(yīng)，需要更長(zhǎng)的時(shí)間去調(diào)節(jié)、克服這些情緒，他們就是高敏感人群。
天生淚點(diǎn)低，一點(diǎn)小事就能感動(dòng)的一塌糊涂，很容易“情緒失調(diào)”，導(dǎo)致淚失禁。
# 憤怒之淚
馬里蘭大學(xué)的Robert R Provine博士指出，眼淚是人體對(duì)無(wú)法抑制的強(qiáng)烈情緒的回應(yīng)，包括憤怒。
也就是說(shuō)，憤怒、生氣也會(huì)是人們哭泣的原因。
根據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)表明，有超過(guò)51％的女性經(jīng)歷過(guò)“憤怒的眼淚”，但只有不到2％的男性經(jīng)歷過(guò)。
生氣時(shí)，男人更有可能以侵略性的方式表現(xiàn)出來(lái)，女人哭的可能性更大。
所以，很多女生吵架的時(shí)候，吵著吵著就先哭了起來(lái)。
而男朋友還在滔滔不絕或者沉默不語(yǔ)。
如何克制淚失禁？
世界上本沒(méi)有淚失禁這個(gè)名詞，哭的人多了，就不得不起個(gè)名字了。
淚失禁這個(gè)名詞最早出現(xiàn)在2018年，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)只能算是網(wǎng)絡(luò)名詞，并不是醫(yī)學(xué)詞匯。
醫(yī)學(xué)報(bào)道，淚失禁更像是一個(gè)人的神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)的特性，并不屬于精神醫(yī)學(xué)中的病理現(xiàn)象。
一句話，淚失禁不是病。
所以只能靠自己了，也沒(méi)有什么十分有效的療法。
首先，就是要學(xué)會(huì)第一時(shí)間關(guān)注到自己的情緒。
淚失禁屬于情緒眼淚，而情緒從生成到頂點(diǎn)爆發(fā)、落淚，也是一個(gè)過(guò)程。
因此，同學(xué)們可以在情緒一開(kāi)始的時(shí)候就關(guān)注它，盡可能的調(diào)節(jié)到“冷靜”狀態(tài)。
可以多深呼吸幾次，在情緒快失控的時(shí)候想辦法打斷，例如上個(gè)廁所。
盡量把關(guān)注點(diǎn)放在生氣的原因上，不要過(guò)分關(guān)注生氣本身。
避免情緒在無(wú)意識(shí)一路飆升、無(wú)限擴(kuò)大，達(dá)到爆發(fā)點(diǎn)。
其次，一定要合理釋放自己的情緒。
過(guò)度的壓抑反而會(huì)生出很多心理疾病，畢竟咱就是說(shuō)，魯迅就曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，進(jìn)一步海闊天空，退一步乳腺增生...
# 秘訣一：選對(duì)時(shí)機(jī)
不要早上哭（估計(jì)大家也起不來(lái)），盡量晚上哭。
就是在你晚上躺在床上思考“宇宙那么大，而我明天還要去上班”的時(shí)候，就可以狠狠哭出來(lái)了。
因?yàn)樵缟系膲毫νǔ］^小，哭了可能毫無(wú)解壓效果。
且情緒的眼淚需要累積，不能說(shuō)來(lái)就來(lái)，早起時(shí)間緊迫，哭得也不盡興。
晚上如果也沒(méi)時(shí)間，可以固定在每周末哭就一次，看一些令人潸然淚下的電影，回歸人類最純粹的美好感情。
大腦也能夠獲得充分的滋養(yǎng)，休息的也會(huì)更好。
尤其是追劇時(shí)、聽(tīng)歌時(shí)...想哭就哭，千萬(wàn)不要故作堅(jiān)強(qiáng)強(qiáng)忍著。
# 秘訣二：選對(duì)同伴
研究發(fā)現(xiàn)，在各種語(yǔ)言疏導(dǎo)中，最有效的就是和擁有同種痛苦的人，互相傾訴，一起流淚。
不僅能夠釋放壓力，還會(huì)產(chǎn)生同感，帶來(lái)愉悅感，直接悲傷對(duì)沖了。
# 秘訣三：控制時(shí)長(zhǎng)
一般來(lái)說(shuō)壓抑的心情只要得到緩解和發(fā)泄后，就不必繼續(xù)盲目地哭下去了。
哭泣最好不要超過(guò)15分鐘。
因?yàn)槿梭w的腸胃機(jī)能對(duì)情緒十分敏感，各位緊張到便秘的時(shí)候應(yīng)該深有體會(huì)吧。
而長(zhǎng)時(shí)間的悲傷情緒，也會(huì)減緩胃部運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致胃液分泌減少、酸度下降，影響食欲。
另外長(zhǎng)時(shí)間處于哭泣狀態(tài)，還會(huì)產(chǎn)生頭疼、頭暈、嘔吐的感覺(jué)。
專家：哭哭更健康！
# 解壓
情緒導(dǎo)致的眼淚會(huì)讓人從交感神經(jīng)的緊張狀態(tài)，切換到副交感神經(jīng)的興奮狀態(tài)。
擺脫壓力過(guò)大、神經(jīng)緊繃的狀態(tài)。
因此，哭是一種很好地消除悲傷、解除壓力的方式。
通常情況下，哭過(guò)之后我們的呼吸和心率都會(huì)降低，整個(gè)人會(huì)進(jìn)入更加平靜的狀態(tài)。
#排毒
流淚與呼氣、出汗、拍年等生理過(guò)程相似，不同的是，眼淚中的錳含量、氯化鈉含量更高。
而錳含量過(guò)多會(huì)導(dǎo)致情緒易過(guò)激，甚至體溫、血壓不穩(wěn)。
因此，大哭也算是排毒途徑。
早在1981年，斯坦福大學(xué)的William實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，切洋蔥留下的眼淚和情緒波動(dòng)后留下的眼淚成分也有很大區(qū)別。
這種切洋蔥產(chǎn)生的反射性眼淚中蛋白質(zhì)含量較少，而情緒性的眼淚中蛋白質(zhì)含量較多。
經(jīng)過(guò)對(duì)蛋白質(zhì)的測(cè)定，研究人員猜測(cè)流淚可能是一種，排泄個(gè)人壓力積累產(chǎn)生的生化毒素的方式。
雖然比起汗液、糞便和尿液，流淚排毒的方法只是九牛一毛...
but，排了總比沒(méi)排強(qiáng)。
# 除菌護(hù)眼
研究表明，眼淚可以保護(hù)眼睛免受炭疽等物質(zhì)的侵害。
同時(shí)能夠克服細(xì)菌對(duì)抗生素產(chǎn)生的耐藥性。
這是因?yàn)檠蹨I中含有溶菌酶，它能夠在5~10分鐘內(nèi)殺滅90%~95%的細(xì)菌，起到抑菌屏障的作用，保護(hù)眼睛免受外界感染。
最后，大人認(rèn)為淚失禁不是脆弱、矯情，比起別人反而能夠更加細(xì)膩、溫柔的感受生活。
哭也是成年人的必修課，情緒釋放更是優(yōu)質(zhì)生活的基礎(chǔ)。
and，年紀(jì)上漲之后，女性淚液分泌量會(huì)減少，淚動(dòng)脈阻力也會(huì)增大，就沒(méi)那么容易哭了。
所以，大家不必過(guò)于煩惱，畢竟比起退一步乳腺結(jié)節(jié)，哭一下起碼健康長(zhǎng)壽了。
實(shí)在不行就等自然老去，眼淚枯竭吧...
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