咱就說(shuō)，又一個(gè)女明星上熱搜被嘲身材了。
(資料圖片僅供參考)
可能現(xiàn)在的年輕人對(duì)古早愛(ài)豆不太熟悉。
樸春，10年前也是當(dāng)紅炸子雞，BLACKPINK師姐團(tuán)2NE1的主唱，放到現(xiàn)在也得是Lisa、IU才能比的。
最初代的南韓芭比。
擁有古早畫(huà)質(zhì)都擋不住的美貌。
和韓國(guó)難得的大diva嗓音，權(quán)志龍說(shuō)過(guò)：“無(wú)論什么歌有了樸春的聲音就變得很好聽(tīng)?！?/p>
一出道就拿下1位，獲的獎(jiǎng)百度一頁(yè)都寫(xiě)不下。
隨著2NE1解散，逐漸淡出人們的視線。
前幾年才憑借個(gè)人單曲《Spring》復(fù)出。
不過(guò)一復(fù)出，網(wǎng)友就驚呼，當(dāng)年的芭比怎么變成這樣了...
是不是整容整殘了，才消失那么久。
不僅臉變了，連當(dāng)年的腿精身材，也變成了plus。
不過(guò)好在去年一月份，樸春發(fā)文慶祝瘦身成功。
表示自己已經(jīng)從之前的70公斤減重到了59公斤，重返當(dāng)年美貌。
不過(guò)看樣子，去年才剛減肥成功的她，今年又胖回去了...
但說(shuō)起來(lái)樸春的身材反反復(fù)復(fù)還真的不能怪她管不住嘴。
樸春一直患有過(guò)動(dòng)癥，為了治病她不得不服用大量的藥物，而藥物的副作用極大的影響了她的身體健康。
甚至因?yàn)樗幬飭?wèn)題一度被封殺...
不少網(wǎng)友也對(duì)她的健康狀況十分擔(dān)心。
但也有言論讓大人：？？？
不過(guò)還好大多數(shù)人的腦回路還是正常的。
現(xiàn)在越來(lái)越多的人因?yàn)榫駢毫?、生活壓力而產(chǎn)生了過(guò)勞肥。
還有的網(wǎng)友莫名其妙的發(fā)胖，卻怎么減肥都減不下來(lái)…
甚至有人一步到位，覺(jué)得自己老了...
我們都知道，減肥歸根結(jié)底就是：通過(guò)攝入更少和消耗更多來(lái)制造熱量缺口。
道理是這樣的。
但有的時(shí)候減不下來(lái)可能真的不是因?yàn)樽约撼缘牟粔蛏?，或者運(yùn)動(dòng)的不夠多...
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減肥減不下來(lái)可能是...
皮質(zhì)醇在作怪。
皮質(zhì)醇是代謝糖類最強(qiáng)的腎上腺糖皮質(zhì)激素，也是一種強(qiáng)大的“應(yīng)激激素”，同時(shí)被稱為三大囤脂激素之一。
關(guān)于皮質(zhì)醇在人體發(fā)揮什么作用，舉個(gè)例子你就理解了。
在遠(yuǎn)古時(shí)期，當(dāng)你被野獸追趕逃命的時(shí)候，皮質(zhì)醇就會(huì)受到“刺激”。
這種刺激可以提供額外的能量讓你跑得更快跳得更高，從而躲避一些危險(xiǎn)。
但同時(shí)，在這種壓力模式下，身體會(huì)消耗任何類型的蛋白質(zhì)作為燃料。
要知道，人在極限生存的時(shí)候，脂肪是最寶貴的原料。
所以你的身體會(huì)為自發(fā)地保護(hù)你“寶貴”的脂肪，而去消耗肌肉。
應(yīng)該也都知道，肌肉每天消耗的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于脂肪。
一磅的肌肉大約每天會(huì)消耗7~10大卡的熱量，而同樣重量的脂肪一天只能消耗2~3大卡的熱量。
也就是說(shuō)，當(dāng)你皮質(zhì)醇水平較高時(shí)，是不可能減肥成功的。
而皮質(zhì)醇的升高與饑餓、壓力、焦慮這些外界刺激都息息相關(guān)。
換句話說(shuō)，你越焦慮、越努力減肥，就越減不下去。（越努力越不幸實(shí)錘了）
當(dāng)然，皮質(zhì)醇長(zhǎng)期處于高值，不僅長(zhǎng)胖這么簡(jiǎn)單...
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變胖變丑的元兇原來(lái)是...
你相信有一種病可以讓你顏值暴跌嗎？
這就是我們要說(shuō)的皮質(zhì)醇增多癥，也叫庫(kù)欣綜合癥。
我們?cè)陂_(kāi)頭說(shuō)過(guò)，有的人會(huì)莫名其妙的發(fā)胖，而且怎么減都減不下來(lái)…
不僅如此，還出現(xiàn)了一系列“肥胖并發(fā)癥”，比如滿月臉、肥胖紋、禿頭、腹部下垂、閉經(jīng)、抑郁等等...
可能一些患病而不自知的人，以為這些都是長(zhǎng)胖帶來(lái)的副作用。
但這其實(shí)是把因果搞反了。
長(zhǎng)胖、滿月臉、長(zhǎng)肥胖紋只是疾病帶來(lái)的并發(fā)癥。
是先生病，然后再長(zhǎng)胖的。
它的病因也不是單一的，內(nèi)源性皮質(zhì)醇增多只是其中的一部分。
長(zhǎng)期應(yīng)用外源性糖皮質(zhì)激素，或者飲用過(guò)量酒精等也會(huì)引起相關(guān)癥狀。（就像我們開(kāi)頭說(shuō)的，樸春吃的精神性性藥物）
庫(kù)欣綜合征又可分ACTH依賴性和非ACTH依賴性兩大類。
關(guān)于如何區(qū)分和治療，一篇文章也講不清楚（好像也不需要知道），這里就不贅述了。
總而言之，如果你在長(zhǎng)胖的同時(shí)，伴有以下并發(fā)癥，最好還是去醫(yī)院檢查一下，是單純的長(zhǎng)胖，還是得了庫(kù)欣病。
#?滿月臉、水牛背、懸垂腹
病程起初可表現(xiàn)為均勻肥胖，但隨著疾病發(fā)展，患者逐漸表現(xiàn)為向心性肥胖。
而且疾病后期由于皮質(zhì)醇升高消耗了肌肉，四肢就會(huì)顯得相對(duì)瘦小。
所以，身材朝著“蘋(píng)果型”發(fā)展的人需要格外注意。
# 出現(xiàn)紫色膨脹紋
得了庫(kù)欣綜合癥后，會(huì)逐漸變得面色暗紅，皮膚薄，可清晰看到皮下毛細(xì)血管。
在腹部、大腿內(nèi)外側(cè)，甚至一些沒(méi)有長(zhǎng)胖的地方都能看到紫紋。
這是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)過(guò)度分解，導(dǎo)致皮膚彈力纖維斷裂，從而出現(xiàn)了膨脹紋，也叫萎縮紋。
圖｜《萎縮紋在整形美容外科治療中的研究進(jìn)展》
#?性功能改變
女性患者可能出現(xiàn)月經(jīng)稀少甚至閉經(jīng)。
男性患者則有可能，emm，陽(yáng)痿...
#?傷口不易愈合
血液中中性粒細(xì)胞增多，淋巴細(xì)胞和嗜酸粒細(xì)胞減少，因此更容易受到感染。
同時(shí)，皮膚變薄，易潰爛且傷口不易愈合。
大家可以按照下圖，自測(cè)一下↓
圖｜庫(kù)欣綜合癥的表現(xiàn)
雖然庫(kù)欣綜合征并不算常見(jiàn)，但15~40歲的年輕女性卻占了總患病人數(shù)的三分之二。
而且發(fā)生在女性身上，很多人會(huì)把它和多囊卵巢綜合癥搞混（都會(huì)出現(xiàn)痤瘡、長(zhǎng)胖、月經(jīng)異常、不孕等）。
如果出現(xiàn)了上述指征，一定要先做激素檢查，不用自己對(duì)號(hào)入座嚇自己。
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維持皮質(zhì)醇穩(wěn)定并不難
說(shuō)了這么多，其實(shí)維持皮質(zhì)醇在一個(gè)正常值并不難。
之前說(shuō)了，皮質(zhì)醇被受到刺激才會(huì)上躥下跳，大多數(shù)時(shí)候還是能自己保持穩(wěn)定的。
除了我們之前說(shuō)的不要饑餓、壓力、焦慮之外，還能怎樣更好的維護(hù)它呢？
# 不要熬夜
正常的皮質(zhì)醇代謝是一個(gè)周期為24小時(shí)的循環(huán)，一般皮質(zhì)醇水平早晨最高，而凌晨時(shí)到達(dá)最低，此后再緩慢上升。
而熬夜就會(huì)導(dǎo)致節(jié)律紊亂，夜間分泌量居高不下，從而提高皮質(zhì)醇的總體含量。
#一些補(bǔ)劑也可以幫助維護(hù)皮質(zhì)醇穩(wěn)定
有大量文獻(xiàn)證明，補(bǔ)充魚(yú)油可以降低皮質(zhì)醇，減少身體的炎癥應(yīng)激反應(yīng)。
魚(yú)油中的omega-3中有DHA和EPA，都對(duì)于因?yàn)榫駢毫Α⒑蔂柮蓪?dǎo)致的皮質(zhì)醇上升有非常好的抑制效果。
南非醉茄提取物也有不錯(cuò)的效果。
在臨床試驗(yàn)中，攝入南非醉茄提取物的實(shí)驗(yàn)組皮質(zhì)醇水平和壓力評(píng)估量表的得分都顯著降低。
有效提高了個(gè)體對(duì)壓力的抵抗力。
總而言之，別的都只是輔助作用，還是得維持一個(gè)健康的生活習(xí)慣（其實(shí)也挺難），才能維持正常的皮質(zhì)醇水平，增加減肥成功的可能性。
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