M S M K?
(資料圖)
減肥大功臣?
Hey girls，我是MK。
給大家介紹一個跳操神器，也是我的一個減肥功臣。你看我現(xiàn)在身材還是不錯的對不對。
它叫FITURE魔鏡，最近也會上我12月10號晚上6:30的那場直播，不是說商家給我打廣告才發(fā)的這個視頻才上的直播，而是我求了商家兩個月才求到了一個不錯的優(yōu)惠機制！
它實際上是一個屏幕加鏡子的這么一個存在。就是你可以看著屏幕里的這個人給你帶操，同時你在跳操的時候，又可以看到自己的動作。
上面有糾錯的功能，動作不準確的話，它會給你糾錯。還有上面是有計數(shù)的，可以看到你的排名，這么多人跳過這個操，你會排在什么名次，會給你列出來，鼓勵你不斷加速，然后把這個動作做得更準確。
這魔鏡是我老公在7月5號的時候，看了一篇不知道什么樣的科技博客然后把它買了回來。當時一收到貨，我就覺得肯定是什么專門收割直男的高科技產品，閑置率肯定特別高。所以我勸他退了它。結果勸了10天，他都沒有退。
到了7月15號我終于對它萌生了好奇。于是對著它跳了人生第一次操。
那個月我的體重是47.8公斤，真人看起來是這樣的，沒有鎖骨，腰圓背厚。
后來我一周會跟著它跳兩三次。再后來我女兒也會跟著它跳。再再到后來，因為口罩問題去不了健身房，所以我又開始每天對著它跳操。此時此刻12月，我的體重是44.5kg。
也就是說，5個月的時間，在我們這種小個子小基數(shù)身上，能掉體重是一件很難的事情，但它讓我做到了。
雖然說體重改變不大，但是我整個人的改變是非非常大的。大家看看之前的我和之后的我。
而且我的飲食控制并沒有很嚴格，然后每天也只花了20分鐘在運動這件事情上面。所以我覺得有這樣的效果，我心里面是覺得很滿意的。
一些不得不說的優(yōu)點
很容易堅持
我覺得跳操真的是我們這種沒有什么運動天賦又不愛到戶外去流汗風吹日曬的人，一個非常好的選擇。而且現(xiàn)在各種問題不能去健身房，你擁有這樣一個鏡子，在家里面就可以跳操了！
它里面有很多很好的課程，而且全都是那種10分鐘、7分鐘可以搞定的，真的很絕。
你覺得今天身體比較僵硬，你完全可以在起床的時候先做一個7分鐘的，像廣播體操一樣的東西，也可以去做拉伸什么的，就是真的很實用！
全家受益
而且不僅減肥可以用。像我女兒也會對著她跳王心凌的《愛你》。
然后男室友，因為他駝背含胸比較嚴重，所以他就會做一些拉伸的動作，然后做完之后，真的整個人的精氣神都不一樣了。
我媽在我家住的時候，我也會讓她來跳。就是擁有一個鏡子，全家受益。
課程類型很多
它課程選擇很多，我自己想瘦所以經常跳HIIT，進去之后的選擇也非常多，可以選無跳躍、不傷膝蓋、無深蹲，時長從7分鐘到15分鐘不等，讓你不討厭地堅持下來。
課程時間不長，但只要你選對難度，就足以把自己跳筋疲力盡。
帶課教練很nice
帶課教練都是很有才的，有一些醫(yī)學背景的國際教練。還有海歸體育生，以及一些跨界文藝青年等等。
我自己非常喜歡一個教練叫佩悅。
她說話就很好聽，很溫柔。帶到一些比較難，需要堅持的動作的時候，她會不斷地分享自己的感受，會讓你感覺得到有這種難受的不是你一個人，所以你就更能夠堅持了。
還有一個我很喜歡的叫岳岳，就是聲音很有磁性很性感的那種，課程都是一些好入門的。
還有一個叫Anddie，真的好帥。
一些使用心得
我想減脂，所以我每天都會做空腹有氧。早上起來只喝一杯牛奶，然后跳個7分鐘或15分鐘的HIT，再出門。
到晚上如果我有時間的話，我會做力量訓練。做得比較多的就是臀和背，因為我想我臀翹一點、背可以更挺拔一點。
我也非常推薦大家做做拉伸。我自己會做的是髖關節(jié)的拉伸，因為我的腿型比較彎，而且超伸嚴重，但是堅持做這個之后，我覺得現(xiàn)在還好，整個腿型也會更纖長一點。
還有著重肩頸的拉伸，也特別推薦。男室友含胸駝背比較厲害，跟著練了一個星期改善很明顯。
也非常適合經常抱寶寶的寶媽，還有經常伏案工作，辛勤勞作的白領們，真的很需要！
我這個魔鏡是我花錢買的，三年會員版3998元。一年會員版也要3099元，但在12月10號我的直播間，給大家談到了一年會員版的價格是2899元，再送6個月的會員，然后再在送擴香石、天美彈力帶、心率帶等等。
我覺得它是非常適合就想要堅持運動，然后沒有太多的時間，或者是你覺得自己體重處于一個不是很健康的狀態(tài)，想要去鍛煉但是始終沒有找到一個入門的項目的時候，你可以考慮它。
因為它真的有很多的課程選擇，然后課程設計也非常的好玩。
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