晚上好呀~
很多人的新年計(jì)劃里是不是都有健身呢？我們工作室喜歡健身的小伙伴挺多的，練普拉提的、學(xué)跳舞的、練拳擊的......各種都有。健身的氛圍雖然濃，但還是有些人不為所動(dòng)。小珍妮就是個(gè)例子，她體重一直很穩(wěn)定，沒啥身材焦慮，不覺得自己需要健身。?
(資料圖片)
不過呢，她這兩天也開始囔囔著要買運(yùn)動(dòng)裝備，開始健身了。奇怪了，以前怎么勸她都沒用，怎么突然變了呢。問下來，我才知道，原來她和王一最近去海南萬寧參加了Nike的一場(chǎng)沉浸式線下運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)活動(dòng)，真實(shí)接觸了很多常年運(yùn)動(dòng)的人，感受到了她們的能量，整個(gè)人都被點(diǎn)燃了，也決定改變一下，多多動(dòng)起來~
她們?cè)诨顒?dòng)上體驗(yàn)Boxing
落日瑜伽
回想起我?guī)啄昵伴_啟21天瑜伽計(jì)劃，其實(shí)也是因?yàn)橐獏⒓覰ike yoga活動(dòng)，狠狠逼了自己一把，現(xiàn)在想想那段時(shí)間真是我最有活力的時(shí)候~
今天就來聊聊她們具體是為什么重燃了對(duì)健身的熱情~之前老有人問，不同運(yùn)動(dòng)該怎么選leggings，我也專門問了健身“大神”Jessica何耀輝老師（何穗、熱依扎常年教練）和Annie賈麗欣教練的建議~
一起來看看吧：
“看到她們，就想立刻動(dòng)起來！”
我們問珍妮和王一，這次出差好玩嗎？結(jié)果兩人第一反應(yīng)都是：“想明天就開始健身！”她們?cè)诨顒?dòng)上遇到好多熱愛運(yùn)動(dòng)的小伙伴，被大家深深感染了~▼
印象最深的是一位叫Lulu的女生，稱自己沒煩惱，也不用為KPI發(fā)愁。剛開始聽到會(huì)覺得有點(diǎn)凡爾賽，但深入了解后，發(fā)現(xiàn)她是真的活得自在。晚餐快結(jié)束的時(shí)候，Lulu看到有兩個(gè)外國(guó)人來彈唱，立刻上去伴舞，整個(gè)場(chǎng)子一下嗨了~
她這么自信有活力是因?yàn)閻凵狭私∩?。Lulu以前為肉肉多苦惱減肥，搬到海邊后，認(rèn)識(shí)了一群熱愛健身的朋友，跟他們一起游泳、沖浪、玩滑板……慢慢體會(huì)到美其實(shí)分很多種，健身也不一定要為了瘦，健康和快樂才是最重要的。▼
最左：Lulu
她們最“意外”的就是Jessica，知道老師是何穗、熱依扎的私教，很厲害很專業(yè)。但第一次見到真人還是被驚艷到了，珍妮說感覺她整個(gè)人都在發(fā)光！Jessica只是穿著簡(jiǎn)單的健身服，那種美沒有太多修飾，是由內(nèi)而外散發(fā)出來的好狀態(tài)、好氣質(zhì)。▼
這大概就是健身給人的滋養(yǎng)吧。Jessica健身有二十多年了，之前我忍不住問過：怎么能堅(jiān)持這么久？
她聽了哈哈大笑，“說堅(jiān)持健身好像有點(diǎn)苦，我倒也沒有，主要是順其自然。”她認(rèn)為運(yùn)動(dòng)是對(duì)大腦和心理的鍛煉，通過跟自己的內(nèi)心和思想溝通，能安定和療愈自己。▼
愛運(yùn)動(dòng)的小伙伴很容易玩到一起，Jessica通過運(yùn)動(dòng)也交到了很多真誠(chéng)的朋友。她生完寶寶后沒機(jī)會(huì)做長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)，朋友拉著她一起晨練，讓她有一種被關(guān)心和照顧的感覺，特別感動(dòng)。
活動(dòng)結(jié)束后珍妮和王一還碰巧加入了Jessica和Nike同事們的“小聚會(huì)”，大家邊吹海風(fēng)邊聊天，才知道今年已經(jīng)是她和Nike合作的第20年。
Jessica大學(xué)學(xué)體育教育，畢業(yè)后有8-10年，Nike每年都送她去國(guó)外學(xué)習(xí)，這些經(jīng)歷潛移默化地影響了她的眼界和對(duì)事物的認(rèn)知。
小伙伴們練boxing遇到另一位特有活力的教練——Annie賈麗欣，她是Nike精英教練里年齡最小的。
剛開始以為Annie是萌妹子，結(jié)果她運(yùn)動(dòng)的時(shí)候像“變了一個(gè)人”，爆發(fā)力好強(qiáng)！讓周圍所有人都情不自禁想跟著動(dòng)起來~真不愧是從小練田徑的專業(yè)運(yùn)動(dòng)員。▼
Annie因?yàn)榻∩碜兊酶鼧酚^開朗，又給很多人帶來快樂和改變，讓她很有成就感，真是一個(gè)美好的循環(huán)?！坝脤W(xué)到的專業(yè)知識(shí)以及所儲(chǔ)備的能量去影響所有人，可能我會(huì)影響到你，你再影響到了她，像個(gè)鏈條一樣，感覺很棒。”▼
想健身，裝備很重要
不同運(yùn)動(dòng)該怎么挑leggings？
不同強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)對(duì)leggings的要求其實(shí)是不一樣的，到底該怎么挑呢？來看看專業(yè)教練怎么說~
Jessica：如果只是坐著冥想、工作間隙動(dòng)一動(dòng)，不太需要花大成本買裝備，舒服、寬松一點(diǎn)的都可以。
但從專業(yè)角度來說，我不希望裝備成為讓我分心的阻礙。像leggings必須要有很好的延展性，在做拉伸動(dòng)作時(shí)不會(huì)緊繃，同時(shí)有包裹感，就像皮膚一樣，移動(dòng)時(shí)不會(huì)受它影響，不會(huì)為它分心，這種狀態(tài)就會(huì)很舒服，也會(huì)練得更輕松。▼
至于厚度，在室內(nèi)練習(xí)，北方冬天會(huì)開暖氣，穿薄款也可以，穿冬款太厚了不舒服。南方姐妹沒暖氣又想鍛煉的話，建議穿冬款（長(zhǎng)款、厚一點(diǎn)的），不然透氣性太好涼颼颼的也會(huì)分心。
Annie：如果是舒緩運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、普拉提，我會(huì)選擇能讓身體更自如、沒束縛的0觸感l(wèi)eggings。最好是高腰的，會(huì)收得更緊一點(diǎn)。面料選純棉的，穿上后三角區(qū)域不會(huì)那么敏感。▼
做高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，比如boxing，我會(huì)選更緊一點(diǎn)、腰部不卷邊的。因?yàn)樵谔鴦?dòng)的過程中，如果包裹感不強(qiáng)，褲子會(huì)往下墜往下掉。腰部設(shè)計(jì)得好，可以更好地包裹住下半身，在做一些高強(qiáng)度練習(xí)的時(shí)候，不用擔(dān)心會(huì)下滑。
在享受運(yùn)動(dòng)的快樂中，
我們發(fā)現(xiàn)這兩條leggings真的好穿！
小伙伴們都說這次出差就是一場(chǎng)歡樂的“運(yùn)動(dòng)社群活動(dòng)”，不僅可以在海邊欣賞美景，還能跟大家一起享受運(yùn)動(dòng)的快樂。▼
上午跟著Annie教練玩boxing，兩個(gè)人都直呼教練能量滿格?，情緒一下子就被調(diào)動(dòng)起來了，揮拳踢腿的同時(shí)，把壓力、焦慮都拋得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，練完出了一身汗，整個(gè)人神清氣爽。▼
下午跟著Jessica教練練落日瑜伽，伴隨著教練的引導(dǎo)做動(dòng)作，抬頭能看到藍(lán)天白云，側(cè)身能看到金黃的沙灘和碧綠的海，海風(fēng)輕柔地掃過身體和臉頰，好放松治愈，整個(gè)人都放空了~▼
她們兩個(gè)都是第一次體驗(yàn)在海邊做瑜伽。瑜伽小白珍妮剛開始擔(dān)心自己很多動(dòng)作做不到位，但聽到Jessica老師說，“這只是一次嘗試”，一下子放松下來。
王一之前上瑜伽課總是不知道該怎么做某些動(dòng)作，這次按照J(rèn)essica老師說的一步一步做，連有些她以前覺得根本沒辦法完成的動(dòng)作都輕松做到了！▼
基本每個(gè)運(yùn)動(dòng)的女生都會(huì)有l(wèi)eggings，好的leggings不僅穿著舒服，還能讓人減少因?yàn)橐挛锞o繃等等帶來的干擾，由內(nèi)而外更放松，更加專注和享受整個(gè)運(yùn)動(dòng)過程。▼
參加這次活動(dòng)的小伙伴們都穿了Nike新出的Nike?Go怒放系列和Nike?Zenvy放空系列緊身褲。
Nike Go怒放系列緊身褲
練Boxing時(shí)穿的是Nike Go怒放系列緊身褲，聽到這個(gè)名字是不是就燃起了想運(yùn)動(dòng)的欲望哈哈。它用了全新面料Nike InfinaLock ?，如果平時(shí)喜歡拳擊、跳有氧操、跑步、跳繩，或者到健身房擼鐵，都可以入手一條，還能修飾腿型哦。▼
它的包裹性和支撐性都非常強(qiáng)，想入手的小伙伴可以選大一碼。王一和珍妮平時(shí)穿XS的褲子，穿這條的S碼剛剛好，彈性很好不會(huì)緊繃，做一些大動(dòng)作很有安全感。▼
Annie教練從年前就已經(jīng)在穿了，她的試穿感受：
“Nike Go怒放系列緊身褲穿上之后會(huì)有一種很強(qiáng)烈的被保護(hù)感，就像是有一條褲子緊緊地保護(hù)住我，在做更大跳躍的時(shí)候，包括做一些下蹲，它都可以有明顯的支撐力。它跟我之前穿的很多高強(qiáng)度leggings給人的感覺不同，它的材質(zhì)和剪裁讓人穿上去包裹性好的同時(shí)，依然很舒適?！报?/p>
考慮到大家健身的時(shí)候可能要帶手機(jī)、耳機(jī)、鑰匙、門禁卡等等這些東西，它非常貼心地設(shè)計(jì)了6個(gè)口袋，再也不用擔(dān)心運(yùn)動(dòng)的時(shí)候東西沒地方放啦！左邊的口袋還加了側(cè)拉鏈設(shè)計(jì)，就算做高強(qiáng)度跑跳也不會(huì)掉出來。▼
它對(duì)不同身材的人都很友好。平時(shí)梨型身材的小伙伴選褲子經(jīng)常遇到腿合適但腰太大的情況，這條leggings特意在腰部加了可調(diào)節(jié)的彈力帶，可以根據(jù)腰圍調(diào)整松緊，還不會(huì)掉襠。▼
王一是肚子上肉肉比較多的蘋果型身材，穿很多l(xiāng)eggings都會(huì)有卷邊的問題，穿它就解決了這個(gè)困擾，做一些大動(dòng)作不容易卷邊。▼
試過超多l(xiāng)eggings之后，我發(fā)現(xiàn)縫線的設(shè)計(jì)真的會(huì)大大影響舒適度。Go怒放系列除了口袋，只有內(nèi)側(cè)一條長(zhǎng)縫線，做得很平整親膚，穿上不會(huì)有異物感，腳踝的位置直接做了“無痕”處理，簡(jiǎn)潔又舒服。▼
透氣性也不錯(cuò)，還是貼心的速干科技面料，活動(dòng)當(dāng)天氣溫接近30℃，大家運(yùn)動(dòng)暴汗之后不會(huì)覺得糊在腿上，夏天穿完全沒問題。
Nike Zenvy放空系列緊身褲
如果你喜歡沒有束縛的“裸感”體驗(yàn)，而且平時(shí)做瑜伽、普拉提比較多，可以選Nike Zenvy放空系列緊身褲，它用了Nike全新面料Nike InfinaSoft??，穿上像云朵一樣柔軟透氣，跟藍(lán)天大海是絕配。▼
看圖片就能猜到有多親膚~但凡你們能摸一摸，穿一穿，不用我多介紹就會(huì)想把它穿回家。▼
兩位教練的試穿體驗(yàn)——
Jessica：我從過年前到現(xiàn)在，這段時(shí)間鍛煉基本穿的都是Nike Zenvy放空系列緊身褲，有包裹感但沒有束縛感，非常軟糯。體感上很舒服，做動(dòng)作比較輕松隨心。▼
Annie：Nike Zenvy放空系列緊身褲穿上去非常舒適，哪怕下一字馬都可以輕松完成。▼
平時(shí)練瑜伽、普拉提經(jīng)常會(huì)有一些拉伸延長(zhǎng)的動(dòng)作，穿這種延展性好的leggings才不會(huì)影響發(fā)揮呀~王一和珍妮穿S碼貼合又舒服，大家選自己平時(shí)穿的褲子尺碼就好。▼
為了能盡可能地做到更舒適，它幾乎沒有多余的設(shè)計(jì)，縫線也做了“隱形”處理。▼
腰部背后的位置也設(shè)計(jì)了口袋，平時(shí)可以裝手機(jī)、卡片，練習(xí)的時(shí)候拿出來更舒服。
這幾年流行運(yùn)動(dòng)休閑風(fēng)，越來越多人把leggings等運(yùn)動(dòng)單品融入到日常搭配中，最流行的就是leggings+寬松衛(wèi)衣、襯衫或者外套。王一和珍妮參加活動(dòng)的時(shí)候各拿了一件襯衫做搭配~▼
Nike Go怒放系列和Nike Zenvy放空系列緊身褲有很多明媚的顏色，穿上就感覺春天真的來了，充滿生機(jī)和希望。▼
王一從高中開始穿Nike的運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)褲和外套，那時(shí)候?qū)W業(yè)壓力大，為了節(jié)省時(shí)間經(jīng)常跑著去上課、吃飯，想穿得舒服點(diǎn)又能時(shí)髦，利用率最高的就是她的Nike“三件套”。
后來上大學(xué)泡健身房，又入手了他家的運(yùn)動(dòng)Bra和leggings，現(xiàn)在工作好幾年了，從去年開始練普拉提，參加完這次活動(dòng)又說要入手Nike?Zenvy放空系列緊身褲。▼
Nike像老朋友一樣陪伴了很多人成長(zhǎng)，產(chǎn)品也一直在“進(jìn)化”?，F(xiàn)在我們可以在他家買到更多適合自己的健身單品。
除此之外，我和身邊很多人都因?yàn)镹ike，開始感受到運(yùn)動(dòng)的快樂。開頭不是提到我之前參加Nike的yoga活動(dòng)嘛，當(dāng)時(shí)還邀請(qǐng)了好多讀者一起做瑜伽。其實(shí)他家一直鼓勵(lì)大家動(dòng)起來，經(jīng)常辦各種女性社群活動(dòng)，為熱愛運(yùn)動(dòng)、熱愛生活的女性提供了很多服務(wù)和支持~
期待有機(jī)會(huì)我們還可以一起動(dòng)起來！享受當(dāng)下的美好~
晚安：）
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編輯：王一 統(tǒng)籌：Jennie
攝影：王一、Jennie
實(shí)習(xí)生：宜蓁
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