大家聽說一個(gè)娛圈爆炸級(jí)的瓜沒？！
全球頂級(jí)造星工廠！韓國最大的經(jīng)紀(jì)公司SM創(chuàng)始人李秀滿要進(jìn)去了！？
【資料圖】
據(jù)韓媒爆料，李秀滿在2013-2022年期間,利用職務(wù)之便，從SM公司向自己名下的Like企劃公司劃走了1308億韓元！
約合7億人民幣！占SM同期營業(yè)利潤的35%!
這還不算什么，就在幾天前，韓國第一狗仔D社還爆料，李秀滿從SM公司貪污7443億韓元！約合人民幣約39億??！
全網(wǎng)震怒！!網(wǎng)友直呼再一次刷新了我對錢的認(rèn)知！這是出現(xiàn)了新的計(jì)量單位嘛?
一姐來幫大家算算，綜合媒體的爆料迄今為止，李秀滿從SM直接貪污用和轉(zhuǎn)移的資產(chǎn)已有8751億韓元！合人民幣約49億??！
并且狗仔還爆料，李秀滿曾被國際刑警列入了通緝名單!
這件事可以說是撼動(dòng)了整個(gè)韓國甚至全球娛樂圈??！
為啥這么說?大家知道李秀滿是何等人物么?
說李秀滿有的姐妹可能不熟，但他一手創(chuàng)辦的SM經(jīng)紀(jì)公司，是全球頂尖的造星工廠！
捧紅了眾多一線藝人，東方神起、少女時(shí)代…
exo、superjunior…等等等等！這些都是SM旗下的頂級(jí)組合！
就連內(nèi)娛半邊天的藝人韓庚，宋茜，鹿晗，黃子韜，張藝興等等也都來自于SM公司…
說李秀滿是「亞洲娛圈第一教父」，一點(diǎn)不夸張!
但是就這這樣一個(gè)站在食物鏈頂端的人,竟然也逃脫不過貪婪的腐蝕!
這位韓娛第一教父背后到底干了些什么見不得人的勾當(dāng)？被自己的親侄子公開舉報(bào)？
今年一月份，李秀滿被親侄子李圣洙公開揭露他在SM公司幾十年的惡行！
除了貪污，李圣洙還爆料李秀滿壓榨藝人，操縱股票，甚至還要爭取大麻合法化？？
我的天哪！滿子你是真活夠了！
親侄子李成洙也是個(gè)狠角色，大義滅親，把親叔叔趕出了SM公司！
這讓然網(wǎng)友不禁聯(lián)想到了另一位親侄女李順圭，也就是少女時(shí)代的成員sunny。
少女時(shí)代是李秀滿一手打造出來的超級(jí)女團(tuán)，而又把自己的親侄女李順圭塞了進(jìn)去，可見李秀滿對于這位侄女的疼愛。
不知道李秀滿出事了會(huì)不會(huì)連累到侄女sunny的回歸…
最近的ins合照顯示，sunny人比之前胖了一大圈！人也顯得十分憔悴。
不知道是家族巨變給她帶來的沖擊，還是本就是反復(fù)發(fā)胖的體質(zhì)？
一姐記得之前少女時(shí)代出道10周年的聚會(huì)上，sunny就胖成球了……
△網(wǎng)友給她取外號(hào)李胖圭…
不過后來經(jīng)過嚴(yán)格的身材管理又重回火辣身材。
△2021年顏值回春!
但最近的崩圖仿佛又告訴我們，女明星也和我們普通姐妹一樣，總是處于胖了又瘦，瘦了又胖的死循環(huán)里…
△最近的生日演唱會(huì)生圖，雙下巴肉眼可見…
作為一個(gè)專業(yè)的健身達(dá)人，一姐想提醒大家，反復(fù)長胖，忽胖忽瘦的你很有可能是發(fā)炎了！
姐妹們知道嗎，最近炎癥反應(yīng)這個(gè)話題在網(wǎng)上非?；?，各大博主都在分享如何抗炎抗衰！
今天一姐就給姐妹們出一期「抗炎干貨」！（一定要看到最后，文末有重磅獨(dú)家免費(fèi)的抗炎食譜福利喔~）
炎癥反應(yīng)無處不在！
什么是炎癥反應(yīng)？
姐妹們會(huì)不會(huì)總感覺疲憊、睡不醒？嗓子總發(fā)炎？
稍不注意就長痘？長期有肌肉酸痛感…胃痛，便秘，排尿不順…
很可能你身上長期有慢性炎癥！
△超模肯豆也逃不過皮膚炎癥，爆痘。
皮膚炎癥、胃部炎癥，還有一些潛在炎癥無數(shù)無刻不在外破壞我們的美麗和健康，還有加速衰老的風(fēng)險(xiǎn)！
有研究發(fā)現(xiàn)，以肥胖為代表的代謝綜合征人士，長期壓力過大、愛吃垃圾食品的人，更容易被慢性炎癥加速機(jī)體衰老甚至引發(fā)疾?。?/strong>
△重復(fù)的壓力會(huì)增加自身免疫疾病風(fēng)險(xiǎn)，加速衰老。
那要如何判斷自己是否有炎癥反應(yīng)呢？
姐妹們可以去醫(yī)院查一下CRP值（C反應(yīng)蛋白，炎癥反應(yīng)標(biāo)志物）。
在《抗炎生活》這本書中就提到，CRP值如何反應(yīng)身體炎癥。
0.30 mg/aL 以下，表示標(biāo)淮范圍。
0.31~0.99 mg/dL，表示需注意…
1.00 mg/dL 以上，表示異常！
那如果發(fā)現(xiàn)了炎癥該怎么辦？姐妹們先別慌~炎癥往往都是飲食引起的，所以想要對付炎癥，還得從吃入手。
一姐貼心給大家匯總了一份超級(jí)全的抗炎食物大合集。
抗炎食物大合集！
最近正處于換季階段，是我們身體炎癥的高發(fā)期。
另外，吃太多的紅肉、過度加工食品、高糖、高油食物也會(huì)容易導(dǎo)致身體發(fā)生炎癥。
紅肉中含有一種人體內(nèi)沒有的唾液酸分子Neu5Gc，會(huì)被免疫系統(tǒng)識(shí)別為外來入侵者，從而引發(fā)炎癥。
△常見的紅肉和白肉。
過度加工食品如面包、含糖飲料、加工肉制品等一般高糖、高鹽、高脂肪且含有大量的反式脂肪酸，容易引發(fā)機(jī)體發(fā)生慢性炎癥。
而含有ω-3型脂肪酸、多酚、膳食纖維以及其他天然抗氧化劑的食物，具有改善慢性炎癥的功效。
這些物質(zhì)可通過阻斷信號(hào)、抑制前列腺環(huán)氧化酶表達(dá)、調(diào)低炎癥介質(zhì)水平以及激活抗炎途徑等方式發(fā)揮抗炎效應(yīng)。
也可通過調(diào)整腸道菌群，產(chǎn)生短鏈脂肪酸等方式間接產(chǎn)生抗炎效果，改善腸道炎癥。
一姐扒到了一篇文獻(xiàn)，該研究團(tuán)隊(duì)從3581項(xiàng)研究中篩選出88種具有抗炎效果的食物。
△圖片來源：Julissa Luvián-Morales等(2021). Functional foods modulating inflammation and metabolism in chronic diseases: a systematic review. Critical Reviews in FoodScience and Nutrition.）
其中包括常見的：蔓越莓、葡萄、石榴、草莓、全麥制品、低脂乳制品、酸奶、芝麻籽、亞麻籽、大豆食品、姜黃等。
為了方便大家實(shí)操，一姐把可能具有抗炎功能的食物整理為6大類：
蔬菜類：尤其是十字花科蔬菜如羽衣甘藍(lán)、卷心菜、西蘭花，富含豐富的維生素，礦物質(zhì)和膳食纖維。
魚類：富含多不飽和ω-3型脂肪酸，對抗炎癥反應(yīng)！保護(hù)心腦血管！
堅(jiān)果類：富含單不飽和脂肪！改善血液中的膽固醇水平！緩解炎癥！
漿果類：天然抗氧化劑！調(diào)節(jié)炎癥反應(yīng)！
谷物類：富含優(yōu)質(zhì)植物蛋白，脂肪和膳食纖維。
天然香料、 茶類：富含各種酚類和酮類物質(zhì)，可以控制體內(nèi)自由基的破壞。
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