三月風光無限好,正是踏青好時節(jié)。眼下,又到了踏青賞花的季節(jié),但對于一些花粉過敏的人來說又要經歷過敏的折磨。春季如何防范和緩解花粉過敏?下面,經濟日報-中國經濟網健康頻道帶您一起了解。
多風天減少外出
并不是所有花粉都能成為過敏原,主要以通過風傳播授粉的樹和草花粉為主。天氣干燥多風時,植物花粉囊更容易破裂導致空氣中花粉濃度大增。此外,凌晨五點至上午十點以及黃昏,是空中花粉值最高的時間,應減少外出。
外出戴口罩
在花粉飛散比較嚴重的日子里,外出應當注意戴上帽子,最好選擇花粉難以附著的纖維制帽子。另外,對于花粉過敏癥患者來說,外出時口罩也是必不可少的重要裝備,最好選擇防護性強、透氣性強的口罩產品,回家后也應當注意及時清洗口罩。
及時清洗面部、頭發(fā)
過敏體質的人回家之后可以做一個鼻腔的清洗,面部過敏可以做一個局部的冷敷。頭發(fā)是花粉附著的“重災區(qū)”,因為花粉很容易因為頭發(fā)上存在的靜電而附著于頭發(fā)中,人們在進家的時候就容易將花粉帶入家中,如果不洗頭就直接睡覺,花粉還容易附著在寢具上。
保持室內濕潤
讓臥室成為無花粉的地方。保持室內濕潤,是消除室內花粉、塵螨影響最佳的方法。外出回家時應把外套放在別的房間,不要帶入臥室。
勿在室外晾衣
花粉較多的季節(jié),不要在室外晾衣服、床單等,否則衣物容易沾染花粉。在花粉指數(shù)很高的時刻外出回家后,記得換上干凈的衣服,以免殘留在上面的花粉引發(fā)過敏反應。另外,眼睛比較敏感的人,外出時可以選擇戴眼鏡或太陽鏡,提高防護效果。
隨身攜帶抗過敏藥物
花粉過敏癥患者要與空氣隔絕幾乎不可能,對于多年都“定時”發(fā)病的過敏患者,除了做好防護外,還可以隨身攜帶一些常用的抗過敏藥物如息斯敏、撲爾敏等。對于因花粉過敏出現(xiàn)急性哮喘的患者,專家提醒,必須隨身攜帶可以臨時控制哮喘、緩解癥狀的藥物。
提前預防性用藥
醫(yī)生建議過敏性鼻炎患者在花期前半個月到醫(yī)院預防性用藥,比如進行脫敏治療,即使發(fā)作也可減輕癥狀。醫(yī)生不建議患者自行用中藥噴霧來預防,因為臨床經驗表明“沒什么效果”。
多吃綠色蔬菜、控制甜食攝入
對花粉過敏的人在這個季節(jié)還要注意飲食,要控制甜食和糖分的攝入,平時盡量減少高蛋白質、高熱量的飲食,多吃綠色蔬菜。
(經濟日報-中國經濟網健康頻道據華龍網、北京日報、法制晚報、北京晚報等綜合整理)
責任編輯: