薏仁怎么煮可以去濕氣?好多朋友都知道?薏仁可以去濕氣，但是卻不知道如何煮效果才最好，今天小編就把方法分享給大家，有需要的可以試試看哦。
準(zhǔn)備食材：赤小豆 200克、薏米 100克、紅糖 120克、水 適量
1、準(zhǔn)備好食材和份量
2、赤小豆和薏米泡水2小時(shí)以上
3、加入適量的水放電飯煲里，選擇煮粥模式
4、赤小豆可以輕松的嚼動(dòng)，就差不多了
5、加入紅糖
6、煮到糖融化就可以了
7、這樣祛濕薏米粥就完成了
薏仁炒和不炒有什么區(qū)別?
薏米是用途非常廣的一種食物，最常見(jiàn)的就是用薏米制作甜品以及薏米粥等美食，因?yàn)檗裁资菭I(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的一種食物，特別是對(duì)女性的身體健康有很多益處。有的人在使用薏米的時(shí)候要將它炒熟后再進(jìn)行烹制，而有的人是直接烹制的。
薏米是一種偏寒性的食物，如果是一些身體偏寒的女性食用了薏米，不僅起不到滋補(bǔ)身體的功效，反而還會(huì)引起一些身體不適等癥狀，所以將薏米炒熟之后就會(huì)變得比較溫和，食用后就不會(huì)對(duì)身體有傷害。
薏米的主要作用是祛除身體的濕熱，薏米最常見(jiàn)的食用方法是煮紅豆薏米粥吃，將薏米和紅豆提前浸泡，然后再搭配一些粳米、紅棗一起，小火慢燉1個(gè)小時(shí)左右，就能燉出美味營(yíng)養(yǎng)的甜品了。
責(zé)任編輯：
