這屆冬奧會(huì)，我們國(guó)家隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員真可以說是顏值實(shí)力和才能兼具的代表了。
天才少女谷愛凌因?yàn)槲哪苌纤固垢?，武能拿冬奧金牌，商能接滿屏代言被大眾熟知。
但看完別的項(xiàng)目，才能更深刻地體會(huì)到啥叫長(zhǎng)得好看且有實(shí)力的人都上交給了國(guó)家。
冰球項(xiàng)目比較冷門，可能大家不太關(guān)注。
本屆中國(guó)女子冰球隊(duì)有一位歸化運(yùn)動(dòng)員周嘉鷹，和谷愛凌同樣的混血，同樣的身高175cm，同樣拿過世錦賽冠軍，同樣的常春藤名校高材生。
△周嘉鷹畢業(yè)于普林斯頓大學(xué)。
讓一姐感到欽佩的是，周嘉鷹在大學(xué)畢業(yè)后進(jìn)入華爾街成了一名金融分析師，本可以舒舒服服地坐在辦公室里當(dāng)白領(lǐng)。
但她只干了一年，就放棄了無數(shù)人夢(mèng)寐以求的高薪工作，選擇了外人眼里更辛苦的行當(dāng)——回中國(guó)打冰球，并最終歸化入籍代表中國(guó)國(guó)家隊(duì)出戰(zhàn)。
△在前段時(shí)間的中日女子冰球大戰(zhàn)當(dāng)中，周嘉鷹撲出了日本隊(duì)所有的點(diǎn)球。
不知道姐妹們有沒有感覺，像這樣文體兩開花、智慧臉+強(qiáng)健身材的女性，我們光是看外表，就能看出很不一樣的氣質(zhì)。
即使我們不說她拿過世界冠軍，不說是名校畢業(yè)的。
而且一姐發(fā)現(xiàn)，雖然女運(yùn)動(dòng)員是最不需要去卷顏值的一群人，但她們的外貌保養(yǎng)的情況普遍都很好。
大多數(shù)人就算是素顏，也看不出皮膚有什么大問題。在冰雪運(yùn)動(dòng)中，這樣的情況可能更常見。
△而且年長(zhǎng)的選手也一樣。
可能很多姐妹覺得，冰雪運(yùn)動(dòng)員的皮膚看起來更好更白那不是很正常嗎？就跟其他運(yùn)動(dòng)員一樣，他們運(yùn)動(dòng)多，代謝快呀。
還真不一定。運(yùn)動(dòng)相比普通人來說，在皮膚保養(yǎng)方面真的只多了代謝快這一個(gè)優(yōu)勢(shì)。
可能姐妹們們說，代謝快還不夠嗎？
如果在其他預(yù)防措施沒做好的情況下，代謝太快的人皮膚反倒容易差。比如有些姐妹也很容易發(fā)現(xiàn)，自己開始規(guī)律運(yùn)動(dòng)之后，痘痘不少反增。
如果不是因?yàn)榇x問題，那是不是因?yàn)楸┻\(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期在低溫環(huán)境中運(yùn)動(dòng)，就像待在冰箱里一樣，更容易有皮膚「保鮮效果」，把運(yùn)動(dòng)護(hù)膚的作用保持住了？
鑒于我們絕大多數(shù)人并沒有條件長(zhǎng)期接觸冰雪運(yùn)動(dòng)，所以姐妹們對(duì)此多少應(yīng)該還是有點(diǎn)好奇的。
作為一個(gè)南北方都待過挺長(zhǎng)時(shí)間的人，一姐今天想跟大家聊一聊，緯度高的寒冷環(huán)境和緯度低的偏溫?zé)岬沫h(huán)境相比，到底對(duì)皮膚和衰老情況有哪些影響？
寒冷環(huán)境
其實(shí)是把雙刃劍
總的來說，寒冷環(huán)境其實(shí)并不算一種得天獨(dú)厚的氣候條件，它跟炎熱一樣，對(duì)皮膚來說是有好有壞的。
首先，生活在高緯度或者長(zhǎng)期從事冰雪運(yùn)動(dòng)最大的一個(gè)好處，就是接觸的紫外線會(huì)比較少。
眾所周知，皮膚百分之70%以上的老化都是光老化引起的，自然中光照影響最大的就是紫外線。
川渝地區(qū)的女性皮膚之所以普遍更顯白嫩和幼態(tài)，就是因?yàn)榇ㄓ宓貐^(qū)的全年日照時(shí)間在全國(guó)范圍都是墊底的。
川渝地區(qū)的云層對(duì)太陽光的阻擋作用，相當(dāng)于給川渝的女性們做了一整年的高質(zhì)量防曬。
△四川重慶的日照色塊格外扎眼。而我國(guó)很多北方地區(qū)甚至和海南輻射量一樣大。
因?yàn)楹涞貐^(qū)冬季時(shí)間更長(zhǎng)，所以冬季紫外線強(qiáng)度會(huì)比夏季弱一些，最關(guān)鍵的是，寒冷的環(huán)境可以讓人「被迫防曬」。
在低溫環(huán)境下，人為了御寒通常會(huì)選擇把自己全身都裹得嚴(yán)實(shí)一點(diǎn)，或者干脆少出門，這樣皮膚直接接觸紫外線的機(jī)會(huì)就大大減少了。
于是寒冷地區(qū)的和川渝一樣，大家無意中做足了防曬，減少了光老化的可能性。
這比廣大熱帶地區(qū)的女性做起防曬來要容易一些。一姐待在南方的時(shí)候看到，很多女生不僅要渾身涂防曬，還得人手一把遮陽傘不離身。
所以我們會(huì)容易發(fā)現(xiàn)，寒冷地區(qū)的年輕女性看起來好像更容易有「冷白皮」感（這個(gè)詞本身也很貼切）。
不僅是北歐、俄羅斯、加拿大這樣的高緯度地區(qū)，我們國(guó)家的東北地區(qū)也是一樣的。
足球運(yùn)動(dòng)員和田徑運(yùn)動(dòng)員絕大部分時(shí)間都在室外，直接接觸的紫外線很多。
如果一個(gè)運(yùn)動(dòng)員滿臉痘或者皮膚粗糙，大概率ta是室外項(xiàng)目的。
但寒冷地區(qū)也不代表不用做防曬，長(zhǎng)時(shí)間接觸紫外線一樣會(huì)皮膚損傷風(fēng)險(xiǎn)，不少人在滑雪的時(shí)候都有過曬傷的經(jīng)歷。
寒冷地區(qū)生活的第二個(gè)好處，就是皮膚會(huì)更干燥，出油的可能性降低。
因?yàn)闈穸鹊?，氣溫也低，所以皮膚就不容易出汗，畢竟身體出汗就是為了散熱。
而且，皮脂腺分泌的活躍程度跟環(huán)境穩(wěn)定有一些關(guān)系。環(huán)境溫度越低，皮脂腺越不容易活躍，所以在寒冷地區(qū)長(zhǎng)痘的可能性會(huì)更低。
長(zhǎng)痘少，痘坑少，皮膚就更容易平整光滑。
從紫外線和皮膚油脂兩個(gè)角度來看，待在寒冷地區(qū)對(duì)皮膚好像還是有一定優(yōu)勢(shì)的。
但為啥在我們的印象當(dāng)中，寒冷地區(qū)的人總體來說并不見得比其他地方的人皮膚更好、更扛老呢？
原因也是因?yàn)楹?。首先，由于常年的低氣溫，寒冷地區(qū)的飲食和溫?zé)釒в泻艽蟮牟顒e。
最明顯的就是，寒冷地區(qū)的人會(huì)因?yàn)闅鉁卦蛴绕湎矚g高脂高糖的高熱量食品，飲酒習(xí)慣也更為普遍，食量還很大。
△大肉就酒，越吃越有。
過量吃糖油、大量飲酒和肥胖這些因素堆疊在一起，也很傷皮膚很促衰老，寒冷地區(qū)防曬和出油少這點(diǎn)優(yōu)勢(shì)完全就被對(duì)沖掉了。
溫?zé)岬貐^(qū)雖然曬太陽多，但防曬意識(shí)強(qiáng)+飲食更均衡，又搬回一城。
其次，寒冷天氣很容易出現(xiàn)一個(gè)狀況，那就是皮膚容易凍得發(fā)紅或者干裂。
低溫會(huì)讓毛細(xì)血管擴(kuò)張去試圖給皮膚增溫，裸露在外面的臉部皮膚就會(huì)在毛細(xì)血管擴(kuò)張下出現(xiàn)泛紅的情況。
這樣的次數(shù)多了，可能會(huì)變成永久型的毛細(xì)血管擴(kuò)張癥，也就是大家熟悉的面部紅血絲。
冬天皮膚干裂其實(shí)是出汗出油少帶來的副作用，皮膚表面缺乏油脂，又沒有新的水分補(bǔ)充，很快就會(huì)干裂。
常年累月反反復(fù)復(fù)的話，就會(huì)很傷皮膚。
所以最后的結(jié)論就是，寒冷地區(qū)和溫?zé)岬貐^(qū)的在護(hù)膚和抗衰這個(gè)問題上，誰也沒比誰更有優(yōu)勢(shì)，歸根到底還是看怎么去維持。
其實(shí)就算是公認(rèn)容易老的俄羅斯女性，也有保持得很好的。
△41歲俄羅斯超模水果娜，生過5胎。
所以一姐不得不說，不管夏季運(yùn)動(dòng)還是冬季運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員們其實(shí)才是更懂得護(hù)膚的一群人。
她們的經(jīng)驗(yàn)如果匯總一下，應(yīng)該能出一本質(zhì)量超高的護(hù)膚+抗衰手冊(cè)。
一姐這里給大家簡(jiǎn)單總結(jié)幾個(gè)要點(diǎn)——
1、除了做好皮膚清潔和保濕之外，無論氣溫高還是低，做好防曬準(zhǔn)沒錯(cuò)，盡量避免長(zhǎng)期、長(zhǎng)時(shí)間待在室外或者經(jīng)常大面積裸露皮膚。
2、合理的飲食很關(guān)鍵，低熱量飲食、控糖的措施該做就得做
3、不管做什么運(yùn)動(dòng)，保持一個(gè)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，不要積攢太多脂肪。
不過，現(xiàn)在有一個(gè)當(dāng)務(wù)之急，就是冬天馬上要過完，不管南方還是北方的姐妹，都可能會(huì)出現(xiàn)一些低溫引起的皮膚缺水、紅血絲等皮膚問題。
對(duì)于已經(jīng)成型的問題，是沒有辦法再預(yù)防了的，我們可以通過輕醫(yī)美的手段去緩解。
如何解決
「冬季皮膚」癥狀
紅血絲
對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)的毛細(xì)血管擴(kuò)張，現(xiàn)在輕醫(yī)美的方法最有針對(duì)性的應(yīng)該就是光子嫩膚。
它可以通過選擇性光熱效應(yīng)達(dá)到去除色素、減少毛細(xì)血管擴(kuò)張以及刺激膠原蛋白新生，實(shí)現(xiàn)皮膚「增白增嫩」的目的。
光子嫩膚一姐自己體驗(yàn)過一個(gè)國(guó)產(chǎn)光子嫩膚CC光，不輸進(jìn)口的品質(zhì)，價(jià)格卻比進(jìn)口的便宜。
通過調(diào)節(jié)強(qiáng)脈沖光的波段，CC光可以囊括痤瘡、色素性病變、嫩膚、血管性病變、祛皺、毛孔粗大等問題和需求，一臺(tái)儀器就幾乎解決了所有皮膚初衰問題。
而且CC光起效能量低，對(duì)醫(yī)生的操作沒有依賴性，因此安全性高，疼痛感也非常低，作為定期的皮膚維養(yǎng)也是非常好的選擇。
皮膚干燥
皮膚干燥很容易想到補(bǔ)水，水光針自然是更好的選擇。水光針的原理是通過細(xì)小的針往真皮層注射皮膚所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
比如補(bǔ)水的話就用透明質(zhì)酸，透明質(zhì)酸有很強(qiáng)的保水性，能夠減少面部水分的流失。
其實(shí)無論有沒有經(jīng)歷冬天的皮膚凍干，水光針都是可以定期去打的。
畢竟隨著年齡的增長(zhǎng)，我們皮膚內(nèi)部的透明質(zhì)酸等物質(zhì)本來就是在不斷流失的，定期補(bǔ)充肯定可以明顯改善皮膚狀況。
不過一姐要提醒大家，無論是哪種項(xiàng)目，都需要找到有醫(yī)療資質(zhì)的機(jī)構(gòu)和靠譜的醫(yī)生。
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