雖然馬思純上熱搜又是因?yàn)樗萘?，但不得不說(shuō)，這次比瘦更值得關(guān)注的是，她的狀態(tài)回來(lái)了！
(資料圖片)
近日，馬思純自己分享了一組近照，整個(gè)人狀態(tài)大蛻變。身材瘦了一大圈不說(shuō)，一襲黑短發(fā)清爽肆意，笑容明媚，眼里有光，正如她的文字中所描述的，能感受到她的快樂(lè)回來(lái)了！
不少網(wǎng)友表示，馬思純的這個(gè)狀態(tài)簡(jiǎn)直回到顏值巔峰的簡(jiǎn)瑤時(shí)期，這個(gè)緊致明艷的側(cè)顏好絕啊。
路人鏡頭下的馬思純，就算高糊也掩蓋不住能打的顏值，瘦身可不是說(shuō)說(shuō)而已，看來(lái)，姐的狀態(tài)是真的回來(lái)了！可是這一次能重新找回這樣活力滿滿的好狀態(tài)，當(dāng)然不只是因?yàn)轶w重變輕了。
馬思純的胖瘦一直都備受關(guān)注。在早期，拍攝《左耳》時(shí)，她為角色20天瘦身15斤，一天只吃一頓飯，甚至用藿香正氣水續(xù)命，最后演繹出了大家心目中的最美的“黎吧啦”。
這種極致的斷食、節(jié)食瘦身，她早期幾乎每段時(shí)間就會(huì)來(lái)一次。因?yàn)樘焐羌鼙容^大，又不是天生吃不胖的易瘦體質(zhì)，馬思純?yōu)榱私巧偸切枰谂质葜g反反復(fù)復(fù)，作為演員，她接受這樣的斤斤計(jì)較，然而，外界的種種質(zhì)疑聲還是帶給她不小的打擊。多重因素下，她病了，為了治療需要吃很多藥，也因?yàn)檫@些藥的副作用讓她的身材變胖了，她也曾再一次站在了輿論的中心。
好在她最后能勇敢地面對(duì)一切，認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)心真實(shí)的想法，走出來(lái)，直面一些輿論壓力，同時(shí)她也意識(shí)到健康的重要性。再此之后，她不會(huì)再像之前一樣通過(guò)極致的斷食來(lái)瘦身，甚至在她微胖的時(shí)期，她也演繹出了“李曉楠”這樣有故事的角色。
顏值和身材從來(lái)不是束縛演員的因素，找回內(nèi)心的自洽和松弛感，才能融入到更多的角色中。而馬思純也在9月份之后，像是重新找到了目標(biāo)一樣，開(kāi)始頻繁在微博上運(yùn)動(dòng)打卡，健身擼鐵，擺脫小肚肚，讓身材更勻稱、緊致。
解鎖飛盤新運(yùn)動(dòng)，高強(qiáng)度的有氧再搭配一杯快樂(lè)綠汁兒，運(yùn)動(dòng)后的素顏肌膚真的細(xì)膩到發(fā)光。
運(yùn)動(dòng)后的變化在她的身上一點(diǎn)點(diǎn)呈現(xiàn)，儀態(tài)上的舒展，笑容中的自信，隔著屏幕都能感受得到，那個(gè)有些文藝、帶點(diǎn)疼痛文學(xué)氣質(zhì)的馬思純確實(shí)久違了。不管是胖是瘦，健康積極的狀態(tài)才是最重要，正如粉絲所期望的“看到你健康有活力的樣子真為你感到開(kāi)心”。這樣才能在熒幕上用最好的狀態(tài)去詮釋角色，至于其他的，勇敢做自己就好了。
胖瘦這個(gè)話題，在女明星身上是永遠(yuǎn)繞不過(guò)去的。為了變瘦，多少女明星都走過(guò)彎路，很顯然那些變態(tài)、極致的減肥方式都是無(wú)法長(zhǎng)久堅(jiān)持的。健康和美麗同樣重要，所以在拒絕身材焦慮、體重綁架的同時(shí)，找到自己喜歡和熱愛(ài)的運(yùn)動(dòng)方式，并堅(jiān)持下去，在運(yùn)動(dòng)中收獲健康和快樂(lè)，這才是健身真正的意義。
對(duì)于朱珠而言，體重秤上的數(shù)字一直都不是最重要的，通過(guò)運(yùn)動(dòng)讓身體保持在充滿活力的狀態(tài)中才是更被看重的。
在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上朱珠樂(lè)于嘗試各種各樣的鍛煉方式，無(wú)論是普拉提、瑜伽、慢跑，還是力量訓(xùn)練，只要是力所能及的項(xiàng)目她都會(huì)去嘗試，豐富多彩的運(yùn)動(dòng)方式也讓她每天都過(guò)得很充實(shí)。
朱珠享受運(yùn)動(dòng)的每一刻，但如果遇到身體不適，她不會(huì)強(qiáng)求自己繼續(xù)，適當(dāng)?shù)卣{(diào)整運(yùn)動(dòng)量，不給身體造成負(fù)擔(dān)，才能繼續(xù)堅(jiān)持。其實(shí)對(duì)于運(yùn)動(dòng)新手來(lái)說(shuō)，可以學(xué)習(xí)她多嘗試不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在這個(gè)過(guò)程中找到自己喜歡和熱愛(ài)的運(yùn)動(dòng)方式，把握循序漸進(jìn)的節(jié)奏，不急于求成，保留一些新鮮感，如果能持之以恒地堅(jiān)持下來(lái)，就會(huì)有意想不到的效果。
陳喬恩也曾經(jīng)一度體重接近130斤，難以想象這居然是一個(gè)女明星的體重。但是為了工作中擁有好狀態(tài)，她也需要去控制體重。但顯然，年輕時(shí)那些折騰身體的減肥法她都不會(huì)再嘗試。
瘦身的同時(shí)關(guān)注健康，更注重內(nèi)在的狀態(tài)，這種自洽和坦然也是經(jīng)歷過(guò)時(shí)間慢慢成就的，半年減重22斤，都是通過(guò)運(yùn)動(dòng)和控制飲食來(lái)完成的。她不急于要求自己達(dá)到一個(gè)體重，給身體足夠的空間，適當(dāng)?shù)摹懊朗场?，可以緩解減肥中的心情焦慮和抑郁。
她認(rèn)為：“減肥的戰(zhàn)斗是一場(chǎng)馬拉松賽跑，需要長(zhǎng)線作戰(zhàn)，不能只看短時(shí)間的效果”，吃吃喝喝一樣也不能少，保持心情的愉悅才能繼續(xù)減肥。
瘦子體質(zhì)雖然大多是天生的，可是想要一直保持下去，同樣需要靠后天的努力。阿sa就曾在綜藝中透露自己，之前完全是吃不胖體質(zhì)，但在35歲之后則需要做運(yùn)動(dòng)來(lái)保持身材。同時(shí)，她也認(rèn)為運(yùn)動(dòng)不僅能保持身材，還能讓自己快樂(lè)，并且不用放棄美食。
所以她很喜歡跳Zumba，她喜歡在音樂(lè)中跳舞蹈的感覺(jué)，不僅達(dá)到了全身運(yùn)動(dòng)、暴汗，而且那種肢體的釋放是很解壓的。正如前面所說(shuō)的，運(yùn)動(dòng)的方式其實(shí)有很多種，重要的是能找到一種讓自己喜歡并且享受的運(yùn)動(dòng)，那么就能同時(shí)收獲好身材、健康和美麗了。
為了保持身材，堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，你能做到嗎？
圖源：weibo@馬思純、@阿sa、@陳喬恩、@朱珠，路拍來(lái)源小紅書
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